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上海餐饮全攻略

2006-10-23

东北菜
东北东北佬番禺路48号东北风味,人均40元左右 62804777
东北北大荒不了情中山北二路1515号东北风味,人均50元左右 65559191
东北大清花常德路466号，新闸路口手工饺子、石锅酸菜白肉、红烧牛口白、满族香酥烤羊肉，人均25元
东北东北碳烤长乐路179号1楼，茂名路口人均50元
东北东北碳烤南京西路688号，近成都北路人均50元
东北海煌酒家古北路150号人均100元
东北金陵东北碳烤安龙路501号人均50元
东北情岛海鲜馆水电路636号人均50元

杭帮菜
杭帮杭州新开元大酒店徐家汇路560号杭州菜，300元左右/4-5人 64668866
杭帮杭州新开元大酒店西藏路、金陵路口
杭帮上海新喜乐大酒店浦东南路855号世界广场杭州菜 58369999
杭帮钱塘大酒店镇宁路270号东诸安浜路口杭州菜，环境优雅 62721717
杭帮西湖人家石门一路196号杭州菜,人均40元左右 62176801
杭帮张生记肇家浜路446号伊泰利大厦杭州菜,人来疯,人均50元左右 64455777
杭帮张生记浦东大道1085号，中信五牛广场5楼人均100元
杭帮杭州红泥大酒店延平路121号，近新闸路杭州菜连锁店(海派),人均50元左右 52462777
杭帮杭州红泥大酒店浦东大道2000号，近崮山路
杭帮杭州蓝宝酒楼东方路710号汤臣金融大厦2-3F 杭州菜为主,杂帮,较实惠 50810977
杭帮杭州蓝宝酒楼成都北路333号，近威海路杭州菜为主,杂帮,较实惠
杭帮虹桥新名门酒楼虹桥路1665号云峰宾馆杭州家庭风味，人均50元左右 62197766
杭帮风车水大酒店淮海中路1号柳林大厦4-5F 63852222
杭帮欢天喜地大酒店西藏南路193号恒积大厦5-6F 63867979
杭帮万家灯火打浦路1号，金玉兰广场3楼人均100元
杭帮万家灯火福州路666号3、4楼人均50元
杭帮万家灯火同心路1号人均100元
杭帮万家灯火汶水东路581－599号人均50元
杭帮西湖饭店四川北路号
杭帮国脉江南村长安路1033，长安大厦3楼人均50元
杭帮洪远楼淮海中路222号力宝广场3楼人均150元
杭帮华盈大酒店南京西路881号人均100元
杭帮奎元馆徐家汇天钥桥路90号人均50元
杭帮楼外楼虹桥路2260号人均100元
杭帮兆丰大酒店愚园路792号人均50元
帮顺风大酒店黄陂北路227号，大剧院对面，中区广场内人均50元
杭帮知味馆福建中路345号人均100元
杭帮花满楼海鲜酒家武宁路200弄16号人均100元
杭帮大富豪海鲜酒楼黄河路163号人均50元
杭帮杰杰食坊水电路642号人均50元
杭帮杰杰食坊陆家浜路
杭帮金光大道大酒家中兴路1111号人均100元
杭帮玛格里美食园番愚路515号人均50元
杭帮上海皇宫馥园酒家嵩山路77号人均100元
杭帮天天晓饭香店浦东南路1948号人均25元
杭帮天天渔港酒家川北路688号人均50元
杭帮云都大酒楼恒丰路91号人均50元
杭帮云南村大酒家张江镇9号人均50元
杭帮珍记天香楼零陵路800号，富豪东亚酒店1楼

<>东北菜
东北东北佬番禺路48号东北风味,人均40元左右 62804777
东北北大荒不了情中山北二路1515号东北风味,人均50元左右 65559191
东北大清花常德路466号，新闸路口手工饺子、石锅酸菜白肉、红烧牛口白、满族香酥烤羊肉，人均25元
东北东北碳烤长乐路179号1楼，茂名路口人均50元
东北东北碳烤南京西路688号，近成都北路人均50元
东北海煌酒家古北路150号人均100元
东北金陵东北碳烤安龙路501号人均50元
东北情岛海鲜馆水电路636号人均50元

川菜
川菜翠园老成都豆花庄定西路737号川菜，豆花，人均100元左右 62818723
川菜月季皇后大酒家仙霞路333号川菜，人均50元左右 62330125
川菜老成都公馆菜慧园大酒家大渡河路1830号，铜川路口川菜、巴金<<家>>中高公馆布置、人均60元 62649759
川菜啦啦啦虹桥路1号港汇广场606 川菜、湘菜、本帮菜，人均40元左右 64077242
川菜蜀地辣子鱼馆安福路185-187号川菜、湘菜、东北菜，人均30元左右 64377684
川菜丽晶阁西藏南路680号香辣蟹,十三香龙虾等 53826968
川菜川国演义徐家汇路555号广发银行大厦2楼人均100元
川菜新重庆食府浦汇塘路98号1－2楼人均50元
川菜多利川菜馆张杨路1211号人均50元
川菜多利川菜馆仙霞路161号，娄山关路口人均50元
川菜多利川菜馆乌鲁木齐南路16号，衡山路口人均50元
川菜多利川菜馆花园石桥路180号，金茂对面人均50元
川菜多利川菜馆临汾路358号人均25元
川菜多利川菜馆伊敏河路81号人均50元
川菜锦江饭店茂名南路59号，锦江饭店新楼12楼人均150元
川菜巴国布衣虹桥路1676号，水城路人均100元
川菜宝石楼乍浦路116号
川菜川妹子豆花村浦东福山路76号
川菜川妹子豆花村天潼路300号
川菜川妹子豆花村延安东路445号
川菜达令港南京西路1728号20楼人均50元
川菜达令港淮海中路755号新华联商厦东6楼人均50元
川菜达令港东诸安浜路141号人均50元
川菜达令港静安寺，百乐门酒店19楼人均50元
川菜邓家菜广元西路88号人均50元
川菜邓家菜曲阳路239号人均50元
川菜芙蓉镇中餐厅番愚路400号银星皇冠酒楼2楼人均100元
川菜富豪环球东亚酒店衡山路516号人均150元
川菜海上明月China moon 南京西路1168号中信泰富广场3楼人均150元
川菜吉坷德酒家绍兴路9号人均50元
川菜孔家花园宛平南路336号，斜土路口人均50元
川菜南华火锅长寿路355号，常德路人均25元
川菜齐辣南京西路702号3楼人均100元
川菜神州食府武定西路1185号13楼，神州大厦13楼人均100元
川菜蜀月川味避风塘成都南路111－113号人均25元
川菜宋记香辣蟹沪西店万航渡路19号人均50元
川菜苏浙汇延安中路1121号人均200元
川菜苏浙汇肇家浜路号
川菜天福楼华山路250号
川菜小辣椒火锅天钥桥路212号人均25元
川菜小辣椒火锅北海宁路78号人均25元
川菜新世界海鲜城南京西路2－68号新世界城12楼人均50元

川菜新雅粤菜馆南京东路719号人均100元
川菜翠庭复兴西路62号，永福路口人均50元
川菜和泽园安龙路515号，近仙霞路人均25元
川菜朱锦酒楼长宁路451号，经中山公园人均50元
川菜大富豪海鲜酒楼黄河路163号人均50元
川菜德都饭店德都路43号人均50元
川菜凤凰大酒店控江路1690号人均25元
川菜花城酒家山东路5号人均25元
川菜洁而精川菜馆雁荡路82号人均50元
川菜乾隆美食黄河路72－76号人均50元
川菜秦记餐厅襄阳南路123号
川菜上机音乐餐厅中山北一路1121号人均50元
川菜蜀韵大酒店杨高南路1100号人均50元
川菜新梅龙镇酒家浦东南路1455号人均50元
川菜一哩路厨房酒家襄阳北路106号7－8室人均50元
川菜云都大酒店恒丰路91号人均50元
川菜云南村大酒店张江镇9号人均50元
川菜吉坷德酒家绍兴路9号人均50元

潮州菜
潮州菜鸡汤翅海鲜酒楼淮海中路527号，华亭伊势丹七楼人均100元
潮州菜金粤渔村洛川东路437号人均100元
潮州菜上海利苑潮州酒楼淮海中路965号三楼人均100元
潮州菜泰福楼成都南路168号四楼，淮海路口人均100元
潮州菜鑫宫潮州鱼翅酒楼南京西路1038号梅龙镇广场5楼人均50元
潮州菜蔡家小海鲜虹桥路183号弘基休闲广场B2－5－6 人均50元
潮州菜潮人轩酒家虹桥路1号港汇广场605 人均50元
潮州菜风味海鲜楼新川路316号人均50元
潮州菜闵龙海鲜大排挡耀华路25号人均25元
潮州菜金海湾潮州家常菜澳门路715号，近西康路

淮扬菜
淮扬梅龙镇酒家南京西路1081弄22号淮扬为主兼营川菜，人均100元左右 62566705
淮扬扬州饭店南京西路72号人均100元
淮扬汇海餐厅浦东东方路778号，紫金山大酒店2楼人均150元
淮扬保罗餐厅富民路271号轧闹猛，人均25元
淮扬凤凰大酒店控江路1690号人均25元
淮扬虹桥迎宾馆虹桥路1591号人均100元
淮扬皇室酒家武进路379号人均25元
淮扬金光大道大酒家中兴路1111号人均100元
淮扬锦杨酒家玉屏南路150号人均50元
淮扬静安宾馆华山路370号人均100元
淮扬新梅龙镇酒店浦东南路1455号人均50元
淮扬福禄居虹桥路1号，港汇广场6楼
淮扬绿杨村南京西路763号，近石门路
淮扬南伶酒家岳阳路168号，近永嘉路

宁波菜
宁波菜老板娘大酒店宜山路485号人均50元
宁波菜老板娘大酒店斜土路、制造局路口
宁波菜宁波人家建国西路691号，近衡山路人均50元
宁波菜咸亨酒店团结路29号太雕酒，人均50元
宁波菜咸亨酒店广东路717号太雕酒，人均50元
宁波菜咸亨酒店柳州路431号太雕酒，人均50元
宁波菜咸亨酒店南星路40号太雕酒，人均50元
宁波菜宝兰大酒店宜山路540号人均50元
宁波菜索菲酒楼岳阳路42号人均50元

清真
清真东来顺饭庄思南路9号，近淮海中路人均50元
清真巴依餐厅虹桥路1号，徐家汇弘基广休闲场内人均50元
清真丝绸之路大饭店曲阳路777号人均50元
清真八先生草堂崂山西路308号人均50元
清真清真回风楼西藏中路，中华路口

新疆菜
新疆艾尼巴亿餐厅曲阳路775号人均100元
新疆艾尼巴亿餐厅延安西路2311号人均100元
新疆阿拉木汗餐厅浦东东方路741号人均50元
新疆八先生草堂崂山西路308号人均50元
新疆相见城浙江中路57号，近北海路人均50元
新疆龟兹古丽餐厅东诸安浜路225号人均50

湘菜
湘菜张园湘菜馆泰兴路89号海港宾馆1F 湖南菜 62530480
湘菜洞庭春湘菜馆四平路2533号人均50元
湘菜洞庭春湘菜馆虹桥路1388号人均50元
湘菜洞庭春湘菜馆岳阳路58号人均50元
湘菜洞庭春湘菜馆潍坊路178号人均50元
湘菜滴水洞进贤路92号每个都是招牌菜，人均70元
湘菜滴水洞巨鹿路681号每个都是招牌菜，人均70元
湘菜滴水洞茂名南路56号2楼每个都是招牌菜，人均70元
湘菜爱晚亭酒店银城西路17弄73号陆家嘴美食城湖南菜，剁椒鱼头、左宗棠鸡等，人均百元 58885778
湘菜三湘大厦中山西路近虹桥路
湘菜古意湘味浓富民路89号A座人均100元
湘菜湘园酒楼瑞金一路151号向明中学旁湖南毛家菜 53067216
湘菜沁园春湘菜馆宛平南路65号人均50元
湘菜苏浙汇肇家浜路388号人均200元
湘菜湖南湘菜馆永嘉路108号人均50元
湘菜湖南苑饭店高邮路48号人均25元
湘菜三湘风味馆努江路225号人均50元
湘菜韶山冲湘菜馆吴江路165号人均50元

本帮菜－－－－－－－－－－什么东西？是沪菜？
本帮 30年代大饭店(艺术家园) 南阳路134号 30年代上海气息饭店，人均40元左右 62562265
本帮王朝海鲜大酒楼乍浦路324号本帮，海鲜，人均50-100元 63248888
本帮王朝大酒店肇家浜路288号人均100元左右
本帮来天华酒楼黄河路159号本帮，人均50-100元左右 63273204
本帮来天华酒楼
本帮 1221餐厅延安西路1221号本帮，外籍人开设，人均100-200元 62136585
本帮瑞福园茂名南路152号本帮、人均50元左右 64374609
本帮虹桥锦亭酒店遵义南路8号锦明大厦1F 本帮、幽雅、人均100-200左右 62782900
本帮衡山锦亭酒店衡山路领馆广场内本帮家常菜
本帮高安天天海鲜酒家衡山路227号本帮、粤菜、火锅，人均100元左右 64330607
本帮杨家厨房Yang's Kitchen 衡山路9弄3号本帮家常菜、人均100-200元左右 64313513
本帮徐家私菜精作坊淮海中路99号大上海时代广场4F 本帮家常菜、人均100元左右 63910152
本帮吉诃德酒家巨鹿路257号本帮小饭店、人均50元左右 62152675
本帮新虹桥俱乐部New Town Club 娄山关路35号餐饮、娱乐、会务、观光，人均50-100元 62757888
本帮亨利餐厅新乐路8号地道上海菜，人均50－100元左右 64733448
本帮小沪岁月淮海中路283号香港广场地下楼海派家常菜，人均50元以下 63906513-837
本帮云庭餐厅吴兴路87号衡山路口，花园餐厅，江浙本帮菜 64312853
本帮回峰楼兴国路72号兴国宾馆内花园餐厅，本帮为主，兼收各帮 62129998转
本帮席家花园东平路1号怀旧风格，花园餐厅，人均60元 64729041
本帮席家花园番禺路400号，银星假日酒店2楼人均100元左右
本帮席家花园浦东南路360号，新上海国际大厦8楼人均100元左右
本帮席家花园天目西路285号广场假日酒店2楼人均100元左右
本帮梅园村北京西路240弄4号黄河路最有意思的饭店，人均50-100元 63279481
本帮梅园村大连西路255号人均50-100元
本帮双鱼儿家常菜斜土路2673号家常菜 64270477
本帮老满客延安西路1599号老爸神仙鸡，兼营川、粤菜，人均50-100元 62137988
本帮春进贤路124号门面朴素，人均30元 62560301
本帮保罗餐厅富民路271号闹猛，兼营各地风味，人均50元 62792827
本帮夜林酒楼浦东大道1085号浦东张生记楼下海派菜馆，人均50元 58219784
本帮兰桂坊酒家娄山关路417号人均50元左右 62740084
本帮葡萄园新乐路55号上海最早吸引老外的餐厅，人均50元左右 64720486
本帮葡萄园延安西路2060号人均50元左右
本帮我家餐厅My Home 华山路229弄7号推荐辣肉面，人均20元 62793985
本帮虹桥人家乌鲁木齐南路406号，肇嘉浜路休闲，纯正本帮，人均100元 64671717
本帮虹桥人家仙霞路85号，遵义路休闲，纯正本帮 62330200
本帮夜上海蓝村美食城思南路8号夜上海系列餐厅，人均100元左右 53822078
本帮老上海弄堂菜馆思南路8号人均50元左右
本帮老上海弄堂菜馆虹桥111号人均50元左右
本帮鹭鹭酒家水城南路336号一度风靡上海，人均50-100元 62706679
本帮鹭鹭酒家愚园路161号人均50-100元
本帮鹭鹭酒家陆家嘴东路161号人均50-100元
本帮上海翠苑大酒店雁荡路109号复兴广场1F 幽雅花园餐厅，兼营粤菜，人均50元偏上 63585218
本帮绿波廊豫园路125号著名本帮菜馆，点心出名，人均70元 63557509
本帮绿波廊张杨路838号人均70元左右
本帮新绿波廊文昌路10号人均50元左右
本帮喜福会武宁南路518号智慧广场31F长寿路口最高的本帮菜馆，家常菜36元以下 52987217
本帮家常饭天钥桥路217号最正宗，双鱼标志，人均40元左右 64389036
本帮家常饭天钥桥路122号人均100元左右
本帮新吉士酒楼太仓路169弄9号，新天地北里9号楼新天地唯一本帮馆，人均100元 63364746
本帮新吉士酒楼桃江路28号，近衡山路
本帮新吉士酒楼天平路41号，近淮海路
本帮老正兴福州路556号圈子草头、油爆大虾
本帮老饭店城隍庙虾子乌参、
本帮上海老饭店福佑路242号
本帮鸿运楼肇嘉浜路567号、真汉咖啡剧场楼上号称港星的食堂，以红烧为主，人均50元
本帮紫荆苑乌鲁木齐北路505号人均100元左右
本帮白家餐室宛平路189弄12号人均25元左右
本帮翠庭山西南路211号
本帮德城大宁路241号
本帮丁香花园申粤轩华山路849号环境一流，人均50-100元 62511166
本帮富豪环球东亚酒店衡山路516号人均150元左右
本帮感恩苑复兴西路62号人均25元左右
本帮洪远楼淮海中路222号力宝广场3楼人均150元左右
本帮极品轩水城南路45号人均150元左右
本帮家香饭店黄陂北路227号
本帮金风楼延安西路65号，贵都大饭店内人均150元左右
本帮孔家花园宛平南路336号斜土路口家常菜，人均50元 64683159
本帮老夜上海漕宝路66号4楼，光大中心人均100元左右
本帮老夜上海茂名南路59号，锦江饭店北楼底层人均100元左右
本帮老夜上海茂名南路205号，瑞金大厦3楼人均100元左右
本帮丽醇酒家长乐路139号乙人均50元左右
本帮丽晶大酒家吴中路418号，近桂林路人均50元左右
本帮利嘉苑仙霞路31号
本帮梅龙镇酒家南京西路1081弄22号
本帮梅龙镇酒家江宁路77号
本帮美林阁虹桥路1508号人均100元左右
本帮美林阁虹桥路1881号，仙霞网球中心内人均100元左右
本帮美林阁张杨路816号人均100元左右
本帮美林阁四平路257号人均100元左右
本帮美林阁嵩山路77号，上海皇宫内人均100元左右
本帮美林阁武宁南路85号人均100元左右
本帮任仁菜馆铜仁路258号，九安广场底楼人均50元左右
本帮上海餐馆淮海中路99号大上海时代广场
本帮上海老站漕溪北路201号人均150元左右
本帮上海人家甜爱支路50号人均50元左右
本帮上海人家柳州路531号人均50元左右
本帮上海人家云南中路41号人均50元左右
本帮上海人家南京西路869号人均50元左右
本帮上海人家陕西南路90号人均50元左右
本帮上海人家骊山路26号人均50元左右
本帮上海人家银城西路17弄E座58号人均50元左右
本帮上海人家五角场新兰天宾馆内人均50元左右
本帮申申酒家复兴西路8号2楼人均100元左右
本帮十里扬酒家江安路59号
本帮思美坊复兴东路203号人均25元左右
本帮苏浙汇延安中路1121号人均200元左右
本帮苏浙汇茂名南路127号人均200元左右
本帮苏浙汇肇家浜路388号人均200元左右
本帮太原别墅太原路160号6楼B
本帮泰福楼成都南路168号4楼，淮海路口人均100元左右
本帮王宝和酒家福州路603号人均150元左右
本帮鲜墙房传菜酒家虹桥路1468号人均50元左右
本帮鲜墙房传菜酒家进贤路120号人均50元左右
本帮鲜墙房传菜酒家南昌路57号人均50元左右
本帮鲜墙房传菜酒家浦东商城路660号，乐凯大厦4楼
本帮小南国长乐路161号，新锦江大酒店3楼人均200元左右
本帮小南国长沙路183号人均100元左右
本帮小南国虹梅路3337号人均100元左右
本帮小南国虹桥路1848号人均100元左右
本帮小南国黄河路216号人均100元左右
本帮小南国银城西路17号人均100元左右
本帮小南国商城路618号28楼旋转厅人均100元左右
本帮小香樟大酒店沪青平公路177号人均50元左右
本帮新世界海鲜城南京西路2－68号新世界城12楼人均50元左右
本帮圆苑酒家兴国路201号人均50元左右
本帮芝麻餐厅延长东路558号
本帮朱记食府巨鹿路782号
本帮德兴馆东门路29号人均50元左右
本帮花满楼海鲜酒家武宁路200弄16号人均100元左右
本帮家友饭店浦东南路2140号人均50元左右
本帮沙田酒楼中山北路3159号2楼人均50元左右
本帮上海鑫盛大酒店华容路85弄8号人均150元左右
本帮小洋房酒家北京西路607号，近石门二路人均50元左右
本帮朱锦酒楼长宁路451号，近中山公园人均50元左右
本帮紫苑酒楼肇家浜路268号
本帮奥林酒楼西藏南路1737号
本帮大富豪海鲜酒楼黄河路163号人均50元左右
本帮美心酒家建国西路652号人均50元左右
本帮乾隆美食黄河路72－76号人均50元左右
本帮全申楼陆家嘴美食广场，银城西路17弄77号F 人均50元左右
本帮食府延安西路2000号人均100元左右
本帮食府世纪大道88号金茂大厦地下1楼人均100元左右
本帮仙门大酒楼新闸路243号人均100元左右
本帮仙门大酒楼钦州路、田林路人均100元左右
本帮小桃园餐厅建国西路645号人均25元左右
本帮小乡村酒家天钥桥路108号人均50元左右
本帮蟹林阁巨鹿路807号人均100元左右
本帮和记小菜浦电路313号，近东方路
本帮和记小菜庙泾路56号，近水电路
本帮和记小菜七幸路3088号，近漕宝路

粤菜
粤菜宏通海鲜坊四平路1785号比较实惠，海鲜消费人均100元左右 65118888
粤菜豪轩花园酒家番禺路508号吃蛇出名，人均100-200元 62942280
粤菜沈记靓汤思南路41号复兴路口，花园式，广式煲汤，粤菜 53061315
粤菜沈记靓汤北京西路888号广式煲汤，粤菜，人均100元左右 62587929
粤菜丁香花园申粤轩华山路849号环境一流，人均50-100元 62511166
粤菜新雅粤菜馆南京东路719号历史悠久，传统粤菜，人均60元左右 63517788
粤菜海龙海鲜舫东昌路1号龙舟海鲜，观外滩夜景，人均100元左右 58877111
粤菜鲤鱼门避风塘料理南京西路2066号协和广场，近镇宁路新奇粤菜 62725182
粤菜竹家庄避风塘中山西路888号银河宾馆2F 粤菜、人均40元、特色辣椒炒肉蟹 64510028*2204
粤菜竹家庄避风塘番愚路、法华镇路口粤菜、人均40元、特色辣椒炒肉蟹
粤菜竹家庄避风塘静安寺避风塘草虾、沙田乳鸽
粤菜竹家庄避风塘打浦路1号避风塘草虾、沙田乳鸽
粤菜竹家庄避风塘长乐路175号
粤菜竹家庄避风塘海宁路358号
粤菜竹家庄避风塘南京西路1333号
粤菜达达避风塘东湖路70号，近淮海路人均50元
粤菜采蝶轩粤菜酒家虹桥路1号港汇广场5F 粤菜、人均50-100元左右 64272615
粤菜醉高台食府浦东商城路660号乐凯大厦28F 粤菜、人均50-100元左右 58883636
粤菜翁家鱼翅淮海中路138号上海广场3F 粤菜、人均80元左右（不点鲍鱼、鱼翅） 63756377
粤菜友谊酒家延安中路1000号5F 展览中心顶层，人均100元左右 62474078
粤菜鲍好食愚园路157号正宗港式风味小吃烧腊，人均40-50元左右 32140374
粤菜美心酒家陕西南路318号著名粤菜馆，蚝油牛肉最好，人均50元 64724481
粤菜富门鱼翅海鲜酒家黄陂北路227号中区广场1楼食神，人均70元左右 63758288
粤菜谭氏官府菜延安西路3002号人均300元
粤菜粗菜馆常德路、新闸路口抄猪杂、猪油拌饭、老火例汤
粤菜上海半岛鱼翅海鲜酒楼零陵路518号，长航宾馆1－2楼人均100元
粤菜鱼翅捞饭南京西路1168号，中信泰富大厦5楼人均300元
粤菜不见不散吴江路129号人均25元
粤菜富豪环球东亚酒店衡山路516号人均150元
粤菜高安天天海鲜酒家衡山路237号人均70元
粤菜高安天天海鲜酒家南京西路1333号，上海展览中心6号门人均100元
粤菜海逸海鲜酒家延安西路2635号，美丽华花园人均150元
粤菜好知己顺德蛇皇沪青平公路567号人均200元
粤菜鸡汤翅海鲜酒楼淮海中路527号，华亭伊势丹7楼人均150元
粤菜金风楼延安西路65号，贵都大饭店内人均150元
粤菜金燕仁仁海鲜楼中山南路479号，近复兴东路人均50元
粤菜金粤渔村洛川东路437号人均100元
粤菜金粤渔村真光路1237号人均100元
粤菜丽晶大酒家吴中路418号，近桂林路人均50元
粤菜满福楼延安西路2099号人均200元
粤菜美娇酒楼陕西南路148号
粤菜上海利苑潮州酒楼淮海中路965号3楼人均100元
粤菜水上人家避风塘料理店虹桥路177号1楼，弘基休闲广场人均50元
粤菜苏浙汇茂名料理127号人均200元
粤菜泰福楼成都南路168号4楼，淮海路人均100元
粤菜唐宫海鲜舫东诸安浜路103号1号楼人均200元
粤菜席家花园东平路1号人均100元
粤菜夏苑餐厅南京西路1376号
粤菜小南国长沙路183号人均100元
粤菜小南国虹桥路1848号人均100元
粤菜小南国黄河路216号人均100元
粤菜小南国银城西路17号人均100元
粤菜小南国商城路618号28楼旋转厅人均100元
粤菜新世界海鲜城南京西路2－68号新世界城12楼人均50元
粤菜杏花楼福州路343号人均100元
粤菜庸记衡山路308号人均100元
粤菜愚斋阁食府遵义路300号人均50元
粤菜粤珍轩世纪大道88号，金茂大厦55楼人均150元
粤菜花满楼海鲜酒家武宁路200弄16号人均100元
粤菜朱锦酒楼长宁路451号，近中山公园人均50元
粤菜莲苑东平路18号4－5号人均50元
粤菜乾隆美食黄河路72－76号人均50元
粤菜上海人人菜馆天津路488号人均50元
粤菜唐轩淮海展览988号5楼人均50元
粤菜仙门大酒楼新闸路243号人均100元
粤菜仙门大酒楼钦州路，田林路人均100元
粤菜一哩路厨房酒家襄阳北路106号7－8室人均50元
粤菜粤园恒丰路585号人均150元
粤菜大昌烧味肇家浜路6号1楼
粤菜大昌烧味南京大连479号一楼后部
粤菜大昌烧味陕西南路338号1－2楼
粤菜大昌烧味四川北路2138号
粤菜大昌烧味云南中路87号
粤菜大昌烧味南京西路1168号，中信泰富地下1层

火锅
火锅京福华肥牛城江苏路40号长宁路附近肥牛火锅，1人1锅 62139797
火锅金银地崇安食府定西路1018号宁厦宾馆1F,昭化路口红、蕃、菌三色火锅 62117949
火锅南华火锅四川北路1975号火锅 56665979
火锅南华火锅长寿路355号，近常德路
火锅南华火锅长寿路427号
火锅小肥羊火锅南丹路169号内蒙古羊羔肉，其他价格大众化 64381717
火锅小肥羊火锅陆家浜路1390号近制造局路内蒙古羊羔肉，其他价格大众化 63151717
火锅小肥羊火锅古北路465号
火锅小肥羊火锅牡丹江路1588号
火锅冰火缘庭院成都南路160-168号淮海路口香辣蛇蟹虾,四宝丸,锅底 53829797
火锅八珍香辣蟹火锅南京东路311号欣龙商场2F 香辣蟹火锅,地锅鸡 53531051
火锅来福楼淮海中路1066号2楼
火锅来福楼衡山路10号
火锅洪长兴南京东路
火锅金人火锅西藏路、天津路口
火锅逸群楼徐家汇弘基广场内
火锅谭火锅虹口足球场人均50元
火锅谭火锅天钥桥路666号，上海体育馆人均50元
火锅月善坊药膳火锅嵩山路77号人均50元
火锅川国演义徐家汇路555号，广发银行大厦2楼人均100元
火锅川香火锅楼陆家浜路1521－1524号人均50元
火锅川香火锅楼潍坊路277号，世纪大道口人均50元
火锅虹霞火锅城仙霞路510号
火锅皇城根儿涮羊肉皋兰路18号一层，近思南路
火锅金燕仁仁海鲜楼中山南路479号，金复兴底楼
火锅能人居斜土路2079号，近东湾路口
火锅齐辣南京西路702号3楼
火锅宋记香辣蟹大渡河路1589号人均50元
火锅宋记香辣蟹华灵路908号
火锅宋记香辣蟹古北南路258号
火锅宋记香辣蟹淮海中路177号
火锅宋记香辣蟹虹梅路3221号
火锅宋记香辣蟹临汾路410号
火锅宋记香辣蟹银城西路17弄11号
火锅宋记香辣蟹四平路1820号
火锅宋记香辣蟹天目西路500号
火锅宋记香辣蟹柳州路545号

滇菜
滇菜云南美食园徐家汇路568号云南风味菜，香辣蟹 64673038
滇菜云南美食园虹桥路1号，港汇广场5楼507B 人均50元左右
滇菜傣家村大酒店澳门路159号，近昌化路人均50元左右
滇菜三朵屯沪青平公路400号人均50元左右

黔、鲁菜
黔菜苗乡餐厅玉屏南路170号贵州少数民族风味，20元左右 62731331
鲁菜博望坡徐家汇弘基广场内
鲁菜情岛海鲜馆水电路636号人均50元左右

素菜
素菜枣子树嵩山路77号，上海皇宫无酒、无烟、无肉、无鱼，有情、有意、……
素菜功德林素菜馆南京西路445号，近成都路人均50元左右
素菜觉林蔬食处金陵东路250号，近福建路人均50元左右
素菜龙华迎宾馆龙华路2853号人均25元左右
素菜静安寺静安寺素面、素菜
素菜松月楼旧校场路99号，城隍庙素面、素菜
素菜人文美学现代素食淮海中路111号，大上海时代广场3楼，近柳林路

面馆
面馆伍京堂徐家汇弘基休闲广场内红烧牛筋面、红烧牛肉面、
面馆伍京堂美罗城3楼
面馆夏面馆吴兴路
面馆沧浪亭
面馆吴越人家
面馆奎元馆天钥桥路号虾爆鳝面、有全上海最贵的面，杭帮菜
面馆木木面馆淮海中路、高安路

阿根廷
阿根廷阿根庭烧烤餐厅淮海中路1720号自助烧烤,午58元/人,晚68元/人 64712777
阿根廷阿根庭烧烤餐厅仙霞路299号自助烧烤,午58元/人,晚69元/人 62351828
阿根廷博卡烧烤店四川中路33号正宗阿根廷烧烤，人均60元

巴西
巴西巴圣烤肉广场浦东世纪大道1388号自助烧烤 58208895
巴西巴圣烤肉楼四平路172号溧阳路口自助烧烤 65083672
巴西歌伦波拉丁餐厅淮海中路814弄41号近茂名路巴西餐厅，烤鱼，人均60-100元不等 54670160
巴西锦江拉丁餐厅茂名南路59号锦江新南楼底层巴西风味，烤肉见长，人均50-100元 64722718
巴西洛卡巴西烧烤漕溪北路207号免费啤酒饮料冰淇淋,午55元/人,晚66元/人 64861302
巴西玛雅南美烤肉嵩山路77号上海皇宫1F近淮海路自助南美烧烤，人均50元 53063386
巴西巴犀烧烤屋Brasil Steak House 淮海中路1582号正宗巴西风味烧烤，人均50-100元
巴西巴犀烤肉美罗城8楼正宗巴西风味烧烤，人均58元
巴西拉邦巴衡山路10号甲,欧登1F，地铁衡山站旁纯正南美烧烤，现场拉丁音乐，自助58元 64315177
巴西 LATINA巴西烤肉店新天地北里巴西烤肉，巴西乐队，人均95元
巴西豪牛士巴西烧烤浦东南路888号人均100元
巴西 Dagama BBQ 达加马巴西烤肉淮海中路398号中海大厦1楼人均100元
巴西哥伦波巴西烧烤餐厅淮海中路41号816弄人均100元

德国
德国宝莱纳餐厅Paulaner 汾阳路150号德国菜，环境优美，人均100-200元 64745700
德国 505啤酒吧南京东路505号人均400元
德国 July 茂名南路176号人均200元
德国 Sasson Park 沙逊花园虹桥路2419号人均400元
德国运通豪士酒吧餐厅东平路5号A座德国菜，宝莱纳式，人均100-200元 64737296

法国
法国 C'est La Vie 茂名南路207号法国菜，正宗，人均200-300元 64159567
法国阿香蒂餐厅Ashanti Dome 皋兰路16号法国菜，有教堂风格，人均200元左右 53066777
法国红房子西菜社法式（正餐）
法国乐加尔松Le Garcon Chinois 衡山路9弄3号法国菜，不张扬，人均100-200元左右 64457970
法国马克西姆Maxim's de Paris 黄陂北路200号上海爱猫扑.爱生活国菜，皮尔•卡丹投资，人均200-300元 63868686-2132
法国 La Masion 乐美颂太仓路181弄新天地广场北里23号单元1 人均300元
法国汇海餐厅浦东东方路778号，紫金山大酒店2楼人均150元
法国毕卡第西餐厅衡山路534号人均150元
法国和平扒房Peace Grill 南京东路20号和平饭店北楼8F 人均200元
法国雅量 Le Bouchon 武定西路1455号法国菜，处处与酒有关，人均100-200元 62257088

拉丁
拉丁 Hola 欧拉餐厅伊犁路111号人均100元
拉丁 JJ Mariachi 玛雅西音乐酒吧餐厅茂名南路59号，锦江食街人均100元
拉丁 Latina 锦江拉丁餐厅茂明南路59号，新锦江南楼底层人均100元
拉丁 Latina 锦江拉丁餐厅太仓路169弄18－20号，新天地人均100元
拉丁 Tropicana 拉丁音乐俱乐部四川中路261号8楼人均50元

韩国
韩国高丽餐厅五原路181弄1号朝鲜烧烤，人均50-100元
韩国吉祥阁平凉路885号齐齐哈尔路韩国烧烤，自助 65891747
韩国汇海餐厅浦东东方路778号，紫金山大酒店2楼人均150元
韩国阿里郎韩国料理江苏北路28号人均200元
韩国高丽烧烤东湖路7号，东湖宾馆底楼南侧人均100元
韩国韩国馆娄山关路35号，新虹桥俱乐部3楼人均100元
韩国韩国馆张杨路828－838号，华都大厦3楼人均100元
韩国韩林虹桥路1号港汇广场5楼人均100元
韩国韩林水城路12－20号，和平广场1楼人均100元
韩国汉城酒家延安西路2000号，虹桥宾馆1楼人均100元
韩国济州岛韩国料理延安西路65号，贵都大酒店3楼人均100元
韩国金桥延安西路2077号，金桥大厦2楼210 人均50元
韩国叙叙园西藏中路518号，风阳路口人均100元
韩国伊甸园酒楼政通路260号人均50元
韩国云龙浦电路341号，近东方路人均50元
马来西亚法兰奇思餐厅Frankie's Place 常德路118号新马特色餐厅，人均50-100元 62470886

美国
美国波钵街Bourbon Street 衡山路191号美国新奥尔良式饭店酒吧，人均100-200元 64457556
美国斗牛士排骨餐厅岳阳路1号美式牛排专卖店，人均50-100元 64332969
美国斗牛士排骨餐厅美罗城3楼美式牛排专卖店，人均58元
美国凯博西餐厅KABB 太仓路181弄新天地广场北里5号美国菜，茂名路Kathleen姐妹
店 33070798
美国 Kabb 凯博茂名南路207－23号人均200元
美国凯圣琳Kathleen 茂名南路207号23室美式餐厅，随意，人均50-100元 64725222-3049
美国热带雨林餐厅南京西路1168号中信泰富4F 美国菜，人均100元左右 52984998
美国夏威夷餐厅定西路825号白金汉保龄球馆旁夏威夷烧烤、自助餐,午48元/人,晚68元/人 62810849
美国夏威夷餐厅南京路步行街，欣龙商城2楼
美国香舍咖啡餐厅Izzi's 衡山路5号美式咖啡餐厅，人均100-200元 64746167
美国小统一牛排黄金城道778-780号美式牛排，人均50元左右 62780722
美国星期五餐厅衡山路10号领馆广场内美式连锁餐厅，人均100-200元 64734602
美国硬石餐厅Hard Rock 南京西路1376号美式连锁餐厅，人均100-200元 62798133
美国 Hola 欧拉餐厅伊犁路111号人均100元
美国 Henry's Home 亨利之家铜仁路267号人均150元
美国 Steak House 牛排屋延安西路65号，贵都大酒店人均300元
美国 Tony roma's 多利萝玛南京西路1376号，上海商城109座人均200元
美国 Wendy's 餐厅酒吧茂名南路141号人均100元
美国活力音乐主题餐厅南京西路1661号人均100元
美国曼哈顿扒房虹桥路2270号，万豪大酒店人均300元
美国 Olinda 欧琳达常熟路155号，近安福路
美国华笙西餐厅虹梅路3337号人均100元

墨西哥
墨西哥拉丁音乐俱乐部四川中路261号8楼人均100元
墨西哥百岚酒吧Badlands 巨鹿路897号墨西哥餐厅，人均50-100元 64667788-8003
墨西哥玛雅音乐酒吧餐厅茂名南路59号锦江食街墨西哥餐厅，拉丁舞，人均100-200元 64158277
墨西哥墨西戈烧烤淮海中路1668号墨西哥烧烤，色拉较多,午市50夜市58元

日本
日本璨鸟日本料理浦东银城东路101号汇丰大厦46F 日本料理 68413300
日本大江户东湖路30号上海最好的料理，200元1位随便吃 64673332
日本大江户斜土路2430号，海螺花园上海最好的料理，200元1位随便吃
日本稻菊日餐厅Inagiku 富城路33号香格里拉2F 日本最负盛名餐厅，人均200元左右 68828888-25
日本海之幸日本料理专门店陕西南路402号日式自助料理店，人均100-200元 64453406
日本海之幸日本料理专门店新乐路
日本河河亭铁板烧淮海中路99号大上海时代广场铁板烧，人均100-200元 63910612
日本居酒屋茂名南路80号本路段最好的日本餐厅之一，人均100-200元
日本日本沙龙连锁餐厅太平洋百货站前店3F 日本和风定食、寿司、火锅、韩意印尼风味63543060
日本日本沙龙连锁餐厅徐家汇汇金百货7F 日本和风定食、寿司、火锅、韩意印尼风味 64649100-6730
日本日本沙龙连锁餐厅伊都锦商厦8F 日本和风定食、寿司、火锅、韩意印尼风味 63512400-6801
日本味千拉面淮海中路518号日式风味食品，人均20-30元 63725547
日本味千拉面虹桥路1号，港汇广场美食街日式风味食品，人均20-30元
日本味千拉面南京底楼327号，近山东路日式风味食品，人均20-30元
日本味千拉面四川北路2058号、甜爱路口日式风味食品，人均20-30元
日本新都里 Shintori 乌鲁木齐南路288号沪上最好的日本餐厅，人均200元以上 64671188
日本天手古舞虹桥路185号弘基休闲广场2号楼1-4 日本小吃 64075680
日本千仟淮海中路1656号近高安路日式烧烤 64336161
日本伊藤家瑞金二路24号、新华联后面人均200元
日本伊藤家瑞金一路111号人均200元
日本伊藤家陕西北路128号人均200元
日本伊藤家淮海路中环广场内人均200元
日本串乃屋古北黄金城道818号，金水城料理人均200元
日本大渔铁板烧东平路15号人均150元
日本大渔日本料理乌鲁木齐中路229号人均100元
日本大渔日本料理绍兴路21号人均100元
日本大渔日本料理淮海中路1889号人均100元
日本藩日本料理茂名南路57号，近长乐路人均150元
日本海之家襄阳北路106号人均150元
日本红椒仔淮海中路1413号人均100元
日本花筐南京西路1376号，波特曼酒店西栋2楼人均300元
日本吉祥日本料理建国西路135号人均300元
日本勘八延安西路65号，贵都饭店内人均300元
日本兰桂坊皋兰路2号复兴公园内人均150元
日本日本料理太郎古北路437号人均50元
日本日珍日本餐厅世纪大道88号，金茂大厦56楼人均300元
日本叙叙园长乐路139号丁人均100元
日本叙叙园西藏中路518号，风阳路口人均100元
日本一番屋淮海中路222号力宝广场104－105 人均50元
日本元禄寿司肇家浜路1111号，美罗城地下1层人均50元
日本元禄寿司虹桥路1号，港汇广场5楼人均50元
日本缘禄寿司东平路29号人均50元
日本月之神虹古路228号人均100元
日本博多屋华山路1585号人均200元
日本乡黄金城道819号，近古北路人均50元
日本白木屋遵义路10号人均100元
日本京虹桥，遵义路292号人均100元
日本卡缤餐厅虹桥路1号，港汇广场602 人均100元
日本料亭<<和>> 新华路121号，上海影城对面人均150元
日本满吉绿色烧烤屋吴江路183号人均50元
日本神田烧肉淮海中路776号，锦江淮海大厦2楼人均50元
日本田合铁板烧烤屋仙霞路671号人均100元
日本丸八日本料理南昌路262号人均25元
日本五木居酒屋东湖路20号人均100元
日本一心日本料理茂名南路136号人均100元
日本异人馆南京西路1038号，梅龙镇广场4楼人均25元
日本山里餐厅茂名南路58号 64151111
日本米雅阁延安西路2077号，金桥大厦2楼210 62192818
日本养涝乃隆雁荡路109号，复兴公园内 63583117
日本恐龙世界茂名南路8号 62583758

泰国
泰国 Irene's Thai 泰国餐厅铜仁路263号泰国菜
泰国 Simply Thai天泰泰国餐厅东平路5号C座泰国菜，人均150元 64459551
泰国金象苑泰国鱼翅燕窝菜馆九江路700号南新雅2F 泰国特色菜、小吃、甜品 63501163
泰国 The Spice Market 香料世界济南路8号，丽晶苑西苑，近崇德路人均150元
泰国红椒仔淮海中路1413号人均100元
泰国金盏泰国餐厅南京西路2066号永源浜路01座人均50元
泰国兰纳泰国餐厅 Lan Na Thai 瑞金二路118号瑞金宾馆4号楼人均200元
泰国泰合金娄山关路390号，仙霞路口人均150元
泰国新加坡泰国渔村新华路660号，万宝大酒店2楼人均200元
泰国香港金象苑南京底楼719号2楼，近广西北路人均200元

意大利
意大利 Pizza Now 延安中路917号匹萨餐厅，重点外卖，人均50-100元 32220928
意大利比大营匹萨餐厅Pizza Inn 仙霞路507号匹萨餐厅，不亚必胜客，50元以下 62348351
意大利黄色潜水艇Yellow Submarine 巨鹿路911号匹萨外卖专营，50元以下 64151666
意大利罗马诺匹萨Romano Pizza 虹桥路111号匹萨餐厅，手工制作，50元以下 64077446
意大利美罗思匹萨外卖店Metrose 衡山路838号匹萨，特制，款式多样 64319802
意大利西西里餐厅Mister Pizza 政通路260号匹萨学生餐厅，近复旦大学，人均20元左右 65115539
意大利意大利匹萨Pizza Italia 淮海中路1111号105室匹萨外卖，45-70元/个 64739994
意大利 Pasta Fresca Da Salvatore 沙华多利虹梅北路3869号，近延安路环境非常优雅，人均300RMB起
意大利 Pasta Fresca Da Salvatore 沙华多利衡山路4号，领馆广场
意大利 Pasta Fresca Da Salvatore 沙华多利虹桥遵义南路6号，友谊商店人均200元
意大利 Cucina 意庐意大利餐厅世纪大道88号，金茂大厦56楼人均200元
意大利 Palladio 帕兰朵意大利餐厅南京西路1376号人均200元
意大利 Baci 兰桂坊皋兰路2号复兴公园内人均300元
意大利 Buon Appetito 博纳西餐厅番愚路400号，银星皇冠酒店3楼人均150元
意大利 Da Marco 大马可意大利餐厅东诸安浜路103号人均200元
意大利 Da Vinci's 达芬奇餐厅华山路250号，希尔顿酒店1楼人均150元
意大利 Giovanni 吉范尼斯意大利餐厅遵义南路5号，威斯汀太平洋大饭店人均150元
意大利 il Monello 梦内乐意大利餐厅淮海中路816弄41号2楼人均200元
意大利 Park 97 皋兰路2号复兴公园内人均100元
意大利 Rollo di Pollo 广东路20号7F 人均200元
意大利 Table Ten 十号桌乌鲁木齐路288号，近建国西路人均150元
意大利季诺意大利餐厅成都南路158号人均50元
意大利季诺意大利餐厅水城南路268号，家乐福1楼人均50元
意大利季诺意大利餐厅仙霞路22弄12号，友谊商城右侧人均50元
意大利季诺意大利餐厅淮海中路918号，百盛购物中心1楼人均50元
意大利季诺意大利餐厅南京东路777号，乐乐辰商城2楼人均50元
意大利季诺意大利餐厅浦东张杨路501号，第一八佰伴底楼人均50元
意大利季诺意大利餐厅淮海中路138号，上海广场底楼人均50元
意大利季诺意大利餐厅南京底楼66号2楼人均50元
意大利季诺意大利餐厅漕溪北路33号2楼人均50元
意大利季诺意大利餐厅虹桥路1号港汇广场底楼人均50元
意大利 Santa Rosso 尚卢梭淮海中路1818号人均150元
意大利旭丰餐厅 OX PASTE 淮海中路1045号－15 人均100元

印度
印度 Kaveen's Kitchen Indian Food 凯文厨房华山路231号2F,希尔顿对面自助，印度菜，人均50-100元 62482777
印度哈扎拉印度餐厅Hazara 瑞金二路118号瑞金宾馆4号楼印度北部风味，正宗，人均200-300元 64664328
印度嘉比餐厅水城路18号和平广场102室印度菜，环境氛围好，人均50-100元 62788626
印度印度孟买餐厅Tandoor 茂名南路59号锦江食街印度菜，上海第一家，人均200-300元 64725494
印度 Indian Kitchen 印度小厨永嘉路572号，近乌鲁木齐路人均100元
印度 The Spice Market 香料世界济南路8号，丽晶苑西苑，近崇德路人均150元
印度 Karma 淮海中路111号，近汾阳路

越南
越南金越房淮海中路222号力宝广场2F 越南菜，人均100-200元 63877228
越南欧越年代Cochinchina 巨鹿路889号11幢法式越南餐厅，洋房式，人均200元左右 64456797
越南西贡餐厅银城西路377号D座陆家嘴美食城越南菜，人均100-200元 58782124
越南金牛苑越南菜馆哈密路1500号人均100元
越南旧金山越南粉餐厅虹桥路1号港汇广场6楼人均100元

其它
东南亚东魁新天地北里－太仓路东南亚风味，谭咏麟等明星投资
地中海 LUNA 新天地北里法、意、西等地中海乡村菜
尼泊尔金旺角尼泊尔餐厅新乐路178号东湖宾馆对面尼泊尔特色,菜价平均25元,需预定 54045077
阿拉伯一千零一夜衡山路领馆广场阿拉伯风格,乐舞,水烟
土耳其阿里巴巴土耳其敦娜烤肉店陆家嘴美食城17弄57号土耳其烤肉，正宗，人均50元以下
土耳其 Istanbul 伊士坦布尔淮海中路900号地下一层人均150元
希腊希腊餐厅Acropolis 吴兴路33号希腊菜，上海第一家，人均100元左右 64665608
其他 50号菜馆 50 Restaurant 汉口路50号欧陆菜，老上海风情，人均200-300元 63238383
其他 JACK’s Place 淮海中路99号大上海时代广场环境、价格、牛排、海鲜
其他 Park 97 皋兰路2号复兴公园内欧陆菜，休闲娱乐，人均200-300元 63180785
其他 T8 新天地北里太仓路181弄8号 700元/2人含1瓶上等红酒 63558999
其他澳洲史东岩烧餐厅衡山路4号2F领馆广场欧陆菜，特色排骨，人均100-200元 64736662
其他橄榄树餐厅Olive's 浦东大道728号地中海风味 50366666*1828
其他和平扒房Peace Grill 南京东路20号和平饭店北楼8F 欧陆菜，人均200元左右 63216888-6206
其他蒙地卡罗西餐厅淮海中路381号中环广场2F 63916891
其他米式西餐厅M on the Bund 广东路20号7F 欧陆菜，环境风景好，人均200-300元 63509988
其他山根会所多伦路240号欧美牛排98-128元，甜食定食38-58元 65408383
其他 Kotter's Stonegrill 岩烧牛排东平路5号A座人均150元
其他 sasha 萨莎东平路9号11幢人均200元
其他 Bon Ami Cafｅ波纳米兴国路380号人均200元
其他 O'Mallyes 欧玛莉餐厅桃江路42号人均100元
其他 ZIPS 银城东路101号，汇丰大厦46楼人均100元
其他酒神巴克斯 baccus 衡山路516号，富豪环球东亚酒店人均200元
其他雪莉休闲餐厅宛平南路521号欧陆菜，休闲餐厅，人均50-100元 64282882
其他二层甲板浦东大道728号，海神诺富特酒店2楼自助

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天天花心发表于21:05 | 阅读全文 | 评论 1 | 编辑 | 分享 0

折纸玫瑰制作

2006-10-14

14.接下来的步骤比较难,请大家多试试。
将折纸向内对折,对折的同时将中心的四方形向下压。

15.将折纸折成这样,上下的纸必须向相反我方向折去。

将折纸平放就变成这图了。

把折纸压平,根据红线将左上方的折纸向下折。

然後折纸的下方翻出就可以看到上面的图了。要注意折完後看上去像风车就对了！

按红线将折纸向下翻出。

来个侧照,希望大家更明白。

四边都完成後的样子。

折纸翻过来的样子。

按红线所示向後折出两个小三角。

按红线所示将小三角向右上折去。

再来按红线所示向左边折去。(-_-b我表达得不好,大家还是看图折吧！)

四边都折好的样子。

这是折好後四支脚的其中一个近照。

按红线所示将折纸对折再向後折。

四个都折好後的侧图。

从花花的上方看。

这是花的下方。

接著将其中一支脚向内折。

第二支脚。

第三支脚。

第四支脚。

花花的正面。

将四片花瓣轻轻向外拉,露出花芯。

轻轻按压花瓣的边缘,令花瓣的外端产生一定的弧度,好像是真的花瓣那样。

为了让花看起来更漂亮,大家可以多试试不同的纸,
因为纸张太厚或太薄都会影响花折好後的样子。

花花的最後一个步骤就是将花瓣做适当的修饰,令它们看上去更自然和漂亮。
当然加上枝叶後放入花瓶就更漂亮了！以下介绍如何为花花加上枝叶！

这些是要准备的材料。大家可以直接在文具店里买用来做花枝的铁线,
如果家里已有铁线,也可以在文具店买绿色的黏贴纸(这也是制作花类的必须品),将铁线包裹起来,效果一样！
铁线的顶端打上个圈,有助固定铁线在花里面。

叶子的制作很简单,随便剪个叶形的绿色纸,在折出叶脉,就可以了！

将铁线插入花的底部,并在花的底部贴上一些双面胶纸。

将绿色的黏贴纸绕著铁线,将花和枝黏贴在一起。
虽然绿色的黏贴纸有一定的黏性,不过如果觉得黏性不够,还可以用双面胶纸来帮忙。
这就是为什么我在第40步时要在花的底部贴上一些双面胶纸。

固定好花後就可以加上叶子。

同样,将绿色的黏贴纸绕著铁线,将叶和枝黏贴在一起。
叶子的摆法,高度随大家喜欢。大家自由发挥吧！

将花、枝、叶三者黏好後的样子。

这是正面看去的样子。

这是制作好的玫瑰花,是不是很漂亮!

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婚前紧急瘦身方法

2006-10-08

每一个新娘都希望在自己结婚那天成为最美丽最光鲜的女人，那么如何让新娘子的梦想成真呢？这就是我们今天要告诉你的：如何在一个月内进行最有效的塑身。听起来可能有点疯狂，但是为了一生中最幸福的那一刻，疯狂一点又何妨？
　　两日纤体排毒塑身法

　　时间：婚前1周连续3次

　　作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。　效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。

　　实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。

　　搭档：蔬果汁。在两日纤体排毒塑身法的同时，若搭配新鲜的蔬菜水果汁服用，不仅可以补充每日需要的矿物维他命，还可以加强清理肠壁的效果，达到100%瘦身排毒美颜的好效果！

　　桑拿排毒排水肿瘦身法

　　时间: 婚前2周每周2次

　　作用: 排除体内多余水分、改善水肿的情况。

　　效果: 每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分,避免水肿,还可以有效改善四肢水肿的情况。

　　实际操作: 每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。

　　搭档: 食品保鲜膜。在蒸桑拿的时候将食品保鲜膜包裹在四肢上，可以达到瘦腿的加乘效果,只是不要时间过长哦，45分钟最多了。

　　日食两餐美颜减肥法

　　时间：婚前3周每天2次

　　作用：通过科学膳食搭配,在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下,在21 天内轻松美颜、瘦身。

　　效果：21天后肤色变得明亮,同时体重有8-12斤的下降。

　　实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或桔子,可以加无热量的调味品,如柠檬汁或醋等,多饮水。该饮食食谱的热量为1045 千焦,全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效,在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住,无论间隔多长时间，一天只食用2餐。

　　搭档：活性胶原蛋白多肽精华粉“美肤+减肥”让皮肤提升保湿度，紧致收毛孔的同时，提升胸部结缔组织中的胶原蛋白活性，有天然丰胸效果，还可加快体内多余脂肪代谢，达到减肥+丰胸+靓颜的多重功效！

　　爱人按摩瘦身法

　　时间：婚前30天每周1次

　　作用：异性的按摩是一种很奇妙的事情,尤其是爱人,当他的手抚摩你身上每一寸肌肤的时候，你都会感觉到细微电流划过身体,这样的确可加速血液循环,有效燃烧体内脂肪。

　　效果：加强血液循环，有效燃烧体脂。每周一次即可，4次就能明显感觉到瘦身的功效哦!

　　实际操作：找一个温暖的下午，到溪边，或在草地上，铺上垫子，就让爱人这样轻轻地帮你按摩，不需要多大的技巧，在按摩的同时不妨可以讲一些小笑话调节一下。既增进了感情，又可达到瘦身的目的。每次30分钟。

　　搭档: 香蕉。香蕉里含有一种快乐维它命，是增进彼此情感的最佳食物。同时，它含有多多的矿物质和纤维素等美肤排毒的营养物质，它们还能有助减肥。

　　热导面膜瘦脸法

　　时间：婚前30天每周2次

　　作用：改善肥嘟嘟的脸型，帮助祛除面部水肿，排毒保湿。

　　效果: 紧致并使面部轮廓日渐清晰，清除痘痘，均匀肤色，排毒保湿。

　　实际操作: 每周2次即可，使用温感型的面膜。清洁面部后将之均匀厚厚地涂抹于面部，注意避开眼周及唇周。这种温感型面膜可以很好地提升皮肤的温度，达到排毒紧致效果，而且可以排出面部多余水分，使轮廓日渐清晰。

　　搭档：CLARINS 瘦面霜。这个品牌不用多介绍了，专业的植物精华品牌，以美体及护肤的卓越功效而著称。尤其是拳头产品瘦面霜，含植物精华可收紧面部肌肤，配合CLARINS 专业的淋巴排毒按摩手法，可达到最佳瘦面效果，并赋予肌肤紧实和明亮感。

　　游泳塑身法

　　时间：婚前30天每周1次

　　作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥,还可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处。

　　效果: 每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

　　实际操作: 每周一次，每次2个小时，无论室内室外都可以，最好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米,然后休息一下，再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量!

　　搭档：VICHY·纤体精华露。可有效消除多余脂肪、(即使是顽固堆积于身体各处的最不易消除的脂肪组织)并有效阻止反弹(使用四周后效果明显并能长久保持)。

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天天花心发表于10:09 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

个人理财十大“通用”原则

2006-09-29

　　通用原则一　量入为出

　　如果你有工作，每年至少应将税前收入的10%存入银行。也许你目前的投资收益很不错，但这不可能真正替代你的养老计划。只有养成良好的储蓄习惯，才可能确保後半生无忧。

　　如果你退休在家，那麽你的追加投资资金额应该低于前期投资回报额。在退休初期，建议你将投资回报用於再投资时应有所保留，以免财务状况过多受到通胀影响。一段时间以后，你才可以多挣多花。

　　通用原则二　充分重视退休金帐户　　

　　如果你还在职，毫无疑问，每年都应确保401（k）养老计划和你个人的退休金帐户

有充足的资金来源。对大多数人来说，退休金帐户是最好的储蓄项目，因为它不但享受优惠税收，并且公司也有义务向你的帐户投入资金。

　　当然，退休后，你的退休金帐户不再有新资金注入。不过，你可以通过延期提款间接地享受额外收益。"退休后总会碰到这样的问题，需要用钱的时候，我们从哪只口袋里掏钱更合算？当然是先花掉那些需要缴税的帐户里的钱，退休金帐户里税收优惠的货币还是留着生息更好。"财务规划师罗斯．列文(Ross Levin)说。

　　通用原则三　投资组合多样化　　

　　一般而言，年轻人可能都想在高科技类股或是新兴市场上多下点注，而上了年纪的人则倾向于将钱投到蓝筹股里。但理智的做法是让你的投资组合多样化。"'年轻人可以把鸡蛋放在一个篮子里'，这是一种误解。你可以采取积极进取的投资策略，但最好是外国股票、大盘股和小盘股都有一点。"这是财务规划师尊那珊．昆恩(Jonatha n Kuhn)的建议。

　　通用原则四　投资组合中股票应占到至少一半　　

　　通常年轻人在投资组合中保持较高的股票比重，但现在有些老年人也这么做。尤其是对那些已退休20年以上的老年人来说，股票类资产更是必不可少。对于这类投资者来说，投资股票既有利于避免因低通胀导致的储蓄收益下降，同时也能够在市道不利时及时撤出股市，可谓是进可攻、退可守。

　　通用原则五　投资应注意整体收益　

　　对任何投资者而言，真正有意义的是投资组合的税后整体收益。也就是说，投资效果的好坏关键要看你拿到的股息、利息和价格增值之和（当然，税和投资成本是要扣除的）。

　　这个原则对退休者来说尤其重要。这类投资者看重的往往是收益率，但如果单一的收益率增长是以投资组合总体价值的缩水为代价，那么就可能引起危险的后果。

　　通用原则六　在指数基金中建重仓

　　投资总是伴随着风险。比如投资回报差强人意，或者因心态不好而在市道最不好的时候"割肉"。即使是市道比较好的时候，也可能因为选错了股票或者基金，从而出现别人赚钱你输钱的情况。

　　为此，你可以考虑在指数基金中建重仓，这样做至少可以保证你投资组合中有部份股票总能跟着大盘跑，大盘赚钱你也赚钱。

　　通用原则七　避免高成本负债

　　键是要处理好信用卡透支问题。我们常常会在手头紧的时候透支信用卡，而且往往又不能及时还清透支，结果是月复一月地付利息，导致负债成本过高，这是最愚蠢的做法。

　　通用原则八　制订应急计划

　　你应该在银行里存上一笔钱，这笔钱不但可以用来支付修理壁炉、洗碗机所需的小额预算外开支，还要用来应付诸如换屋顶，看病等所需的大笔费用。

　　"最重要的不是现金本身，而是要有能及时变现的途径，包括卖出股票等有价证券，向401（k）养老计划借钱，建立保证金帐户等等。"列文总结道。

　　通用原则九　顾及家人，扶老携幼

　　如果家里还有经济上不能自立的家庭成员需要你提供经济支持，你应该为他们做一个计划，以免在你出意外时(比如意外伤残、死亡或者是卷入讼案)，他们无法正常生活。

　　"你得制订一套伤残应急措施，寿险计划应考虑到配偶，要为孩子们接受大学教育提供经济担保计划，并且要为不幸卷入诉讼在经济上作好准备。"昆恩说道。

　　通用原则十　做好财产组织计划

　　也许你对自己的财产状况一清二楚，但你的配偶及孩子们是否也很清楚？

　　除了遗嘱和其他一些有关财产的文件外，你应尽可能使你的财产组织计划完备清楚。这样，一旦你过世或是丧失行为能力，家人就知道如何处置你的资产。

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天天花心发表于16:09 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

秋季装修经验借鉴

2006-09-23

　桑拿天一过，天气凉爽了，可装修却开始“热”起来。很多人急急忙忙地装修后，却发现存在着很多的问题，而这些问题通常具有普遍性。在这里给您提个醒，装修前一定要知道一些常识，以免装修后后悔。

　　■关于卫生间

　　卫生间与水最有关系，这里要提醒三点：

　　第一，地漏问题。很多家庭在铺地砖的时候容易忽视地漏的坡度问题。地漏因为经常要自然排水，因此一旦地砖铺得稍微高一些，会影响排水。不少家庭在装修工程验收时经常会遇到这个问题，但是大都因为不了解而忽视了。

　　第二，下水问题。马桶、浴缸、洗衣机等往往使卫生间拥有4到5个下水口，如果这些下水口不能很好地处理，容易造成下水堵塞。出现这种情况，自己是没有办法解决的，必须找专人维修，费时费力。因此，在装修的时候，施工单位要解决好这一环节，省得留下后患。不过有时在楼房验收时已经出现了这样的问题了。

　　第三，地面问题。卫生间有时会占用走廊、客厅的面积，往往比室内地面高出一些。如果不注意，装修后仍然高于地面，日后卫生间的水容易流到室内。装修时可以在卫生间门口做个挡水条。

　　■关于厨房

　　厨房上下水问题与卫生间有相似的地方，但比较关键的是烟道和整体橱柜的装修。

　　第一，在铺设墙砖的时候有可能将烟道堵上。

　　第二，很多家庭目前都用整体橱柜。一般从厂家直接购买产品，厂家也进行安装。不过，有些橱柜厂家不很专业，在橱柜内部上下水衔接上容易出现问题。比如洗菜池自带下水管，有时因为软管高度问题解决不好，就会造成排水不畅。

　　■关于墙砖、地砖

　　墙面容易出现脱落、空鼓等现象。在铺墙砖、地砖的时候，第一要注意水泥砂浆不要太湿，刚刚铺装完的地砖不要马上上人走动。

　　另外，墙面也可以做一些基础处理，比如较为常见的拉毛处理。家里贴墙砖时，砖与墙面之间一定要有缝隙，如果没有缝隙，由于受力等原因，时间长了，墙砖容易脱落。
　　■关于涂料

　　即使是市面上最好的涂料，使用起来墙面也会有开裂、起皮等现象。开裂的原因有很多，有些是施工质量低造成的，而有些是墙面本身造成的。

　　一般家庭的墙体都属于外墙内保温，这会出现保温墙受力不均的现象，使得墙体开裂，装修时一定要解决好墙体的问题。另外，墙面上如果走线，就要做好隐蔽工程。由于一些填补材料质量不过关，也会造成墙面开裂。

　　■关于隐蔽工程

　　隐蔽工程也是装修中比较重要的一环，业内人士认为，现在装修中“走线”仍然存在着很大的问题。比如，有些家庭三条线路的线体竟然使用同种颜色，有些还会出现三条线粗细不一样的现象。

　　■关于选灯

　　这也是人们装修时常犯的错误。有些家庭装修时过分强调美观，忽视了实用性与功能性。比如，目前市场上灯的款式非常多，不少人挑选灯的时候只重视美观，与室内整体搭配效果，至于光的强度、是否能起到照明的作用就不管了。装修时特别要考虑孩子室内的灯光效果，孩子正在发育期，灯光使用不当，容易毁坏眼睛。很多人往往将灯都买回家了，才意识到这一点。

　　家里装修时灯应尽量多一些，这也意味着家里会有很多的开关，千万不要嫌麻烦，多一些灯可以提高不同区域灯的使用率，也能节省能源。还要提醒的是，灯光一定要适合室内氛围，比如客厅最好是用柔和一点的光，当然，柔和并不代表暗。

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天天花心发表于10:44 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
拍摄完美婚纱照的9个小窍门

2006-09-21

1、拍照的前一周，应该开始适当的做一些面部、皮肤的保养，护发、剪发、烫发最好在拍摄前一个月完成。

　　2、拍照前一天，心情放松，提早休息，睡前少喝水，以免隔日眼睛浮肿，要有充足的睡眠，如此拍起来更为精神焕发、神采飞扬。新娘应自行修剪指甲，并将腋毛刮干净。

　　3、拍照当天新娘请穿肉色丝袜并带一双合脚的高跟鞋，以搭配比较长的礼服。

　　4、拍照当天新娘勿在家中自行上妆，以免造成化妆师的困扰。拍照时，最好不要戴过多的首饰，新娘应该穿开前襟的衣服，以免换穿婚纱时，破坏了脸上的妆面及发型。

　　5、新郎西服不宜过于合身，以免举手投足不方便。拍摄当天勿穿花色或深色内裤，避免穿白色西裤。

　　6、拍照当天自行准备白色或浅色无肩带文胸。穿着婚纱礼服时要搭配无肩带式内衣，如果着中式晚礼装，最好穿上衬垫或有钢丝的内衣可美化胸部线条。

　　7、如果带朋友一起，可携带数码相机。选择服装时，可提前拍摄出照片，以方便分辨服装是否适合新娘、新郎。

　　8.如欲带眼镜拍照，应把镜片除去，只保留镜框，以防镜片出现反光现象。

　　9.拍照时的大光灯可能会刺痛眼睛，使双眼出现红筋，宜带备惯用的眼药水滋润眼睛。

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天天花心发表于16:04 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0
婚礼序曲之——婚礼当天10大原则

2006-09-11

1．放松心情
该做的一切都已经做了。作为新人的你们到了此刻不应该再把自己看作是整个活动的筹划者和执行者，而是两个期待着成婚的相恋男女。一个完美的婚礼是你们两个人四目交投之间，真心为与对方结合感到幸运、为对方的誓言深深感动、铭记终身的婚礼。其他所有的细枝末节都并不那麽重要，放心地交给别人去做吧。即使婚礼中出现什么不尽如人意的地方，也不要让它轻易地影响你的心情和状态。在这人生独有一次的典礼中，把你最好的形象展示给爱人，享受两个人之同的默契与灵犀。

2.保证营养
婚宴的莱且不管如何精美丰盛，新人能够品尝到口的几率小之小小。再加上白天上门迎亲、拜见公婆等日程，平时的就餐习惯完全被打乱掉。因此，新人当天要做的第一件事是吃一顿营养丰富的早餐，以保证有充沛的体力开始这一天。在各项活动的间隙，新人一有时间就应该吃上几口准备好的点心，多喝水。到了婚宴结束，洞房闹完之际，两个人更应该吃上一点夜宵，来弥补晚年的空缺。

3.节约体力
婚礼这一天，新人从穿戴打扮到款待宾客的时间少则五六个小时，多则十数个小时。在这漫长的一天中，新人大多数时间都要以精神饱满的姿态，四处走动寒暄。这对两人的体力是一个考验。因此，你们特别应该善待自己，一有能够坐一下或静一静的机会都不要放弃。哪怕是在敬酒的间歇，也可以躲到化妆室里喝上一杯水，花10分钟休整一下体力再出来。

4.按部就班
不要因为过多琢磨婚礼各程序的次序或时间进度而让自己无故慌乱。婚礼的日程由其他人负责掌握，作为新人，你们只要跟着主持人、主婚人或现场总调度的示意自然过渡下去就可以了让自己的注意力在这一天只停留在正经历的那一刻，瞻前顾后的责任自会有别人去承担。

5.顾念对方
在婚礼上对你来说最重要的人是谁？当然是你的伴侣和爱人。在喧闹、忙乱与应接不暇中，不要只顾上招呼他人，而忽略了你身迫的他(她)。说到底，这个婚礼是属于你们的。时常提醒自己拉一拉对方的手，看一看他(她)的状态如何。把你们互相之间的爱护与体贴在这一天充分地表现出来。

6．笑脸迎人
如果说，步入婚礼场地时你一下子觉得脑海里完全空白，那也没有什麽大不了的。忘了其他一切都不要紧，只要记住一点，时刻把笑容挂在脸上。当然，在这样一个大喜的日于里，新人通常会很自然地流露出满面的喜悦。不过，有的新人在紧张的时候会下意识地显出木讷表情甚至忧心忡忡的样子。如果你自己觉得平时是一个善于把笑容挂在险上的人，那结婚这一天可一定要努力啊。保持微笑，让你的爱人放心，让父母宽心，也让宾客们开心，慢慢的，你自己也会忘掉紧张，开始真正享受这美好的一刻。

7.礼敬尊长
虽然婚礼中大部分的其他事项都由别人承担，但有一项是新人必须自己做好的，那就是在婚礼上充分表现出对长辈的尊重。敬酒过程中，不要匆匆蜻蜒点水般走过祖父母等老年人的桌席。慢下步子，花上几分钟，与他们交流。在他们进场的时候快步迎上前去。在他们提前退场之际，中断你们正在敬酒的活动，亲自把他们送出宴会厅。婚礼场合是家庭传统与价值的体现，礼敬尊长是小辈应尽的义务。

8.点到为止
在与其他宾客敬酒寒煊的过程中，要注意时间的分配和节奏的掌握。既不要敷衍般地匆匆而过，也不要做过多的停留。对每桌的宾客都表现出应有的礼貌，点到为止，这在婚宴桌数多的婚礼上特别重要。否则，等你敬到最后一桌时，不少客人可能已经吃好离席了。

9.珍藏记忆
在这一天千充分发挥自己的每一个感官，体检每一十过程和瞬间。要知道，这一天的喧闹过后，你舍在无数个朱来的e于中回忆起它。为了把这一天的每一个细节善加珍藏，让一韶分的自己从柬喧与招待中解脱出来，静静品味周围围绕着你的一切。

10.完美结局
当最后一批闹洞房的宾客向你们告别，新房中只剩下了你们两人，这一天终于到了尾声。不要因为疲倦就忽视了对你的伴侣微笑，夸奖对方当天的表现，关心对方是否疲劳。婚礼这一天，你们两个都辛苦了，让互相间温馨的关爱为这一天画上一个完美的句号。

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装修新手必看的11条大忌

2006-09-03

　　七、忌脱离外部环境

　　如果您的居室外边十分嘈杂、纷乱，内部装修就要简洁一些；如果房间在阴面，装修是就忌用深颜色。

　　八、忌“无人参与”

　　有些消费者把装修的全过程都交给装饰公司，自己不参与一点意见。这样装修出来的房间没有一点主人爱好和性格的体现。

　　九、忌盲目攀比

　　有些人在装修时只考虑豪华程度，以致预算超支，结果不能购买与之相配的家具。

　　十、忌追求“一步到位”

　　目前大部分都希望装修“一步到位”，其实家也在“生长”，装修也要随之做小的调整。例如孩子大了，儿童间的装修和家具就要随之改换。

　　十一、忌生搬硬套

　　所有的装饰手法都有一定的局限性，生搬硬套和硬性拼凑只能给人凌乱的感觉。尤其是在装修之前，有些人喜欢去别人家“取经”，结果自己家的装修风格凌乱，不成体系。

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婚前半年塑身12大狠招

2006-06-21

　　大概很多人结婚前都会有减肥的想法，不论是为了穿上心仪的婚纱，或是为了婚礼上永恒的美丽。有些人拼命锻炼体形却改变很小；有些人尝遍各种方法最终却只得放弃；塑身的成功者到底有哪些秘诀？我们该怎么做？下面12条来自成功者的经验，会带给你惊喜。

　　秘诀1：想一想“魔鬼身材”的样子　　

　　能拥有“魔鬼身材”的人只是百万分之一，基本上属于“魔鬼”，没凡人什么事儿，没有必要为此去折磨、虐待自己的身体，量身订做，因材施“练”才是正确的方式。在头脑中描绘出适合自己的理想体形，才能有的放矢，快速接近目标。　　

　　对抗招数：　　

　　首先建立目标——收紧臀部还是减肥5公斤，然后想象出成功达到目的后的体形，锻炼时在头脑中时刻晃动的应该是这一形象。

不要给自己设定过于完美的目标，你就是你，这样你才能充满信心，避免挫折感。如果打算减肥到怀孕之前的体重，或者希望重新穿起2年前喜欢的服装，不妨把“想当年”的照片贴在镜子、电脑或者冰箱上，让照片无处不在，时刻注视着你，激励你走向新的目标。　　

　　秘诀2：减肥不能减“心” 　　

　　研究人员发现，为避免某些疾病的发生，健康综合水平要比身体脂肪含量比例更为重要。平衡的锻炼计划应该包含心血管系统和体重等若干方面，比如改进骨密度状况、降低胆固醇和胰岛素水平、改善血压等，而所有这些都标志着你的健康状况和身体强壮程度。　　

　　对抗招数：　　

　　为满足基本健康要求，应该以15～20分钟／英里的速度行走2～3英里，每周3～4次。更好的方式是，每周进行4～5次有氧锻炼(每次45分钟)和2～3次力量训练。如果你刚开始锻炼，则应该量力而行，哪怕每天只锻炼10分钟，每周3次，然后逐渐增加强度和次数。　　

　　秘诀3：计划是用决心订出来的　　

　　详细计划可以确保力量训练和心血管系统得到充分锻炼，保证锻炼的效果。这有点像去超市买东西，事先写好购物清单要比在货架之间盲目徘徊效率高，好脑瓜不如烂笔头，详细写出来，让你的锻炼更有规律。　　

　　对抗招数：　　

　　锻炼计划要详细精确，例如，不要只是写下“星期一锻炼”，这样过于笼统粗糙，应该写出“瑜伽训练班，时速4英里跑步机45分钟，上肢举重锻炼30分钟”等。　　

　　秘诀4：锻炼前2小时的进食量　　

　　锻炼时，碳水化合物是身体主要燃料的来源，增加一些蛋白质、脂肪或纤维成分的摄入可以降低碳水化合物的消耗速率，使燃料持续长久，保持能量源源不断的供给。　　

　　对抗招数：　　

　　锻炼前1～2小时适量进餐，从摄入的碳水化合物和蛋白质中获取627.8～1046焦的热量。建议分成小份吃：半个苹果，1勺花生酱，半杯果汁。　　

　　秘诀5：你用心律检测器吗　　

　　常有可能发生这样的情况，锻炼过度或者锻炼不足，而你却毫不知情，心律检测器可以使你随时改变运动强度，不会因为没有知觉而浪费时间做无用功。　

　　对抗招数：　　

　　心律监测方法：带上心律检测器，开始在跑步机或踏车机上做运动。首先做5分钟热身，检查此时的心律，此时的心律是你的基础心律。之后开始增加运动强度，要达到一种稍感吃力，但仍旧感觉舒服的强度，保持此强度20～30分钟。随后，以走路的速度或减慢踏车速率冷身，此时检查心律检测器，看需要多少时间可以恢复到基础心律。我们的目的是监测通过不断加强锻炼强度而加快的心律下降到基础心律的时间，比较理想的情况是下降时间在2分钟之内，恢复的时间越快越好。　　

　　秘诀6：仅有一种训练方式是不够的　　

　　许多需要塑身的部位，比如大腿、上臂、背部等，实际上由是一组一组的肌肉群组成，需要用几种不同的锻炼方法从各种角度去深化刺激每一组肌肉群，这样才能够更快地达到锻炼效果。　　

　　对抗招数：　　

　　例如为了使上臂(三角肌部位)轮廓健美，不妨每次连续做以下3组动作：哑铃上举、哑铃平举、哑铃后举，休息30秒，再重复2次。　　

　　秘诀7：吸气，呼气，再吸气，收缩腹部“交响曲” 　　

　　收缩腹部，要把意念指向腹部深层肌肉，目的是保持腹部的平坦和紧绷。　　

　　对抗招数：　　

　　此时不要把自己想象成是在健身房做腹肌运动，其实无论是在排队付款还是坐在办公桌前，甚至是在开车，都可以随时做以下运动：收紧、放松你的腹部，好像是要努力把一件过瘦的牛仔裤的拉链拉上，同时要保持正常呼吸，收腹15～30秒，然后放松，重复5～10次。　　

　　秘诀8：不是每段强度都适合你　　

　　当运动心律达到最大可能的70%～80%的水平时，会最大程度地燃烧热量和脂肪，如果低于这个心律(比如50%～60%)水平，则脂肪燃烧会大打折扣。只有当摄入热量小于燃烧热量时，减肥才开始产生效果，所以不管是从哪里来的热量，只要把它们燃烧掉就是胜利。　　

　　对抗招数：　　

　　锻炼强度的增加可以通过逐渐加快速度(如果你的有氧运动让人觉得过于从容不迫)，或者增加运动量来实现，也可以采用把锻炼时间分成强弱不同的区间时段来达到(参见秘诀9)。如果你跑步，不妨加快些速度。　　

　　秘诀9：别四平八稳地锻炼　　

　　身体和头脑都需要持续的激励和新鲜感，才能接受新的挑战，一成不变、墨守成规是锻炼的大忌。当你在跑步时习惯了较快的速度和较陡的斜坡时，就应该开始着手改变已经形成的状态。成功减肥和成功塑身的人总是不停地改变自己锻炼的方式和强度，这样做的目的除了可以缩短与目标之间的距离，还可以避免热情耗尽使得心生厌倦。　　

　　对抗招数：　　

　　不要总是做周而复始的每周4次，每次3英里步伐沉重令人厌倦的慢跑，干嘛不能每天换个花样？以下的建议或许能给你带来新意和激励(既可以使身体燃烧更多的热量，还可以有效塑造下半身。　　

　　第1天：用通常的速度跑步3英里。　　

　　第2天：变速跑，3分钟快速跑之后变成1分钟的慢跑。　　

　　第3天：在不同坡度的小山或改变跑步机的陡度，慢跑3英里。　　

　　第4天：变速运动，在每次1分钟的坡度急速跑之间，加入1分钟的快速步行。　　

　　秘诀10：和教练交朋友　　

　　朋友之间才有友谊，有了友谊才会有关照。而如果你是个刻苦练习的人，教练更会把目光投向你，你会由此得到很多有关健身的忠告，尽管教练不可能向你提供免费的指导，但是他们都会乐意向你传授一些锻炼的小诀窍。　　

　　对抗招数：　　

　　混在俱乐部成员中接近教练是一种不错的方式，可以先简短地介绍自己，再找些有关话题征求教练的意见，比如新引进设备的使用方法、训练班分成哪些种类、买什么样的运动鞋物美价廉等等，当然要对教练付出的时间和建议表达感激之情。从此那个教练对你保证难以忘怀，建立了友好关系，教练自然会很乐意仔细检查你的锻炼姿势，纠正你的错误动作，甚至帮助你设计一个新的有氧运动计划。　　

　　秘诀11：运动可以是“家常便饭”　　　

　　很多人把运动当作一个负担，认为要特意抽出时间，做好准备，才能到健身房去。而且一旦忙碌起来，就容易丢三落四，往往到健身房时才发现没带健身衣或者其他物品。其实，健身可以是一个生活习惯，就像吃饭、睡觉一样简单。　　

　　对抗招数：　　

　　为了简化程序，避免忙碌状态，你可以在头一天晚上，将健身所需的物品放在一个大袋子里，直接放在家门口或者车子的后备箱里，这样第二天出门的时候就不会因为匆忙而漏掉什么。如果担心从公司回家之后，就不愿再出门健身，可以将运动鞋摆在公司的小柜子里，下了班就直接去锻炼。　　

　　秘诀12：从内心热爱锻炼　　

　　锻炼不是达到目的的方法，它本身就是目的。你当然会感谢健腹器使你的腹部变得平坦坚实，但当你成功之后会放弃健腹器吗？放弃之后会是什么结果？其实，健腹的过程就是收益，而平坦的腹部是其中的附产品，只有这样想，才会对健身永远充满激情。　　

　　对抗招数：　　

　　当你摆平了工作上一件棘手的事情、当你解决了与男朋友之间的争端、当你缓和了家庭的矛盾，此时你可以出去跑步、骑车，用锻炼来庆祝自己成功的感受，那种难以描述的美妙感觉将会伴随你很久。

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例假里的九大饮食原则

2006-06-20

　　1　不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

　　2　多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

　　3　在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

　　4　摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。定时定量。

5　可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

　　6　避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。

　　7　避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。

　　8　有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

　　9　即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

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空调一般清洗三部曲

2006-06-20

　　■过滤网打开室内机的盖子，就能看到左右两片过滤网。洗涤过滤网只要用一般清洁剂或用水冲洗一下即可，但不要用力揉搓，以防网变形。如果你家的空调还有光触媒、活性炭之类的过滤器，那么可以在有太阳的时候在光照充足的干燥处稍微晒晒，去除沉积的灰尘和异味。最好不要在室内清洁这些部件。所有用水清洁过的部件要等晾干后再装入空调。最后别忘了清洁导风扇叶。

　　■翅片取下过滤网后，可以用吸尘器来对付深藏在翅片中的灰尘。由于翅片特别薄且翅片间隙小，所以切忌用力过大，以免将翅片挤压变形。

　　■室外机室外机只要用吸尘器简单除尘即可。最好顺便检查一下包裹在空调铜管外的保温层和胶带是否还严密。一般铜管、排水管、电路是用胶带缠在一起的。

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新妈妈的3大"忌"律8项注意

2006-06-07

　　人生道路因为新生命的到来而发生改变：丈夫、孩子还有你，并驾齐驱。

　　身兼妈妈的新任务，自然应更小心宝宝和自己的身体健康。今天，妇产科医师为你列出新手妈妈的“三大忌律，八项注意”，让新手妈妈和宝宝一起愉悦健康成长。

　　新手妈妈的三大“忌”律

　　一忌产后喝高脂肪浓汤

　　刚生完孩子，新手妈妈自然是全家的保护对象，大鱼大肉肯定少不了，至于老火浓汤更是家常便饭——但你是否知道，这样的饮食并不科学。

　　医生说：高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会使身体发胖，影响体型。同时，高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。有不少的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，而引起腹泻。因此，产妇不宜喝高脂肪的浓汤。

　　产后宜吃的六种食物

　　炖汤类

　　猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。

　　但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应早些喝点肉汤，以促使下乳，反之就迟些喝肉汤，以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。

　　肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往引起新生儿腹泻，因此，产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

　　红糖、红枣、红小豆等红色食品

　　富含铁、钙等，对血色素的提高有利，帮助产妇补血、去寒。

　　鸡蛋

　　蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。

　　小米粥

　　富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮，有很好的补养效果。

　　鱼

　　营养丰富，味道鲜美，蛋白质含量高。鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。

　　芝麻

　　富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。

　　蔬菜水果

　　含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲。但不要吃得过多或太凉。

　　产后不宜吃的七种食物

　　生冷食物

　　产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。

　　辛辣食品

　　如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。

　　刺激性食品

　　如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。

　　酸涩收敛食品

　　如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。

　　冰冷食品

　　如雪糕、冰淇淋、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

　　过咸食品

　　过多的盐分会导致浮肿。

　　麦乳精

　　是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。

　　二忌过早节食

　　要三口之家的其乐融融，对自己要求甚高的你也要自己的身材立刻FIT，可是过早节食会为你的身体健康遗留隐患，对乳儿也无益。

　　医生说：为了保证婴儿哺乳需要，产妇一定要多吃钙质丰富的食物，每天最少要吸收11760千焦(2800千卡)的热量。如果产妇在产后急于节食，哺乳所需的成分就会不足，使新生儿营养受损。

　　女性为了恢复生育前的苗条体型，可以在生育后，过了哺乳期，开始适量节食。

　　如果体型对你很重要，建议：

　　1．尽早开始注意饮食

　　应该在怀孕后就注意自己的饮食，不要过多的进食甜食和小糕点、饼干等食品。宝宝需要较多的蛋白质，因此妈妈应该多进食肉类、鸡蛋和奶制品，要比怀孕前多一半左右，而米面类的主食的量应该与怀孕前差不多。如果发现腹部脂肪越来越厚，就要少吃饭，多吃肉。

　　2．循序渐进

　　不要企图产后“马上”恢复体形，如前面所述，产后体重的增加很大程度是哺乳的需要，如果想给宝宝母乳喂养，那么在哺乳期就不宜节食，可以在产褥期结束后逐渐开始运动，注意在运动中不要过分用力。如果不哺乳，产褥期后控制饮食，也要进食足量的肉类、蛋类和牛奶，主食可以适当减少。不论是什么方法，都不要试图在短时间内达到目标，可以在1年左右恢复到原来的状态。

　　三忌常坐“月子”

　　刚生完宝宝，自然是全家的保护对象。宝宝的姥姥说，月子期间应一直卧床，否则会对身体不好——听？还是不听？

　　医生说：分娩时由于用力，产妇体力消耗极大，产后一般疲惫想睡。因此，产后最初24小时内，产妇应卧床休息，然后，可以起床在室内稍微活动，这样可促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。整个产褥期都应保证产妇充足的睡眠和休息，不可从事重体力劳动。也不要因害怕会阴部疼痛，整日躺在床上，这样对身体复原很不利。

　　错误　不去做产后体检

　　如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

　　错误　喝麦乳精滋补

　　虽然麦乳精营养丰富，味道可口，能够滋补身体，但产妇在哺乳期间常喝麦乳精是不科学的。因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌。哺乳期产妇经常喝麦乳精，就会使乳汁的分泌量明显减少，所以中医历来把麦芽作为回乳的用药。

　　错误　经常吃巧克力

　　巧克力中所含的可可碱会进入母乳，并通过哺乳进入宝贝的体内，损害宝贝的神经系统和心脏，导致消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。另外，常吃巧克力会影响产妇的食欲，造成身体所需的营养供给不足。这样，不仅影响产妇的身体康复，还会影响宝贝的生长发育。

　　错误　经常喝茶水

　　多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。

　　错误只喝汤不吃肉

　　产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、豆腐汤等，确实可促进乳汁分泌。但同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。

　　错误　专吃母鸡不吃公鸡

　　分娩后体内的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成。但母鸡的卵巢和蛋衣中却含有一定量雌激素，会减弱催乳素的功效，从而影响乳汁分泌。而公鸡的睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。如果把大公鸡清炖并连同睾丸一起吃，无疑会促使乳汁分泌。而且，公鸡的脂肪较少，产妇吃了不容易发胖，有助于哺乳期保持较好的身材，也不容易引起宝贝发生腹泻。

　　错误　每天大量吃鸡蛋

　　尽管鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值很高，很适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。鸡蛋吃多了人体并不能完全吸收，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，造成营养摄取不均衡，不仅不利于产妇的身体康复，而且也不利于乳汁分泌。一般来讲，月子里每天吃3-4个鸡蛋较为适宜。

　　错误　长时间喝红糖水

　　有些产妇在月子一个劲地喝红糖水，认为能够活血化淤和补血，促进产后恶露排出。确实是产后的补益佳品，但也并不是喝得越久越好。因为，在产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果喝红糖水时间过长，就会使恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。通常，产后喝红糖水的时间以7-10天为宜。

　　错误　把菜做得很淡

　　有些产妇以为在产后最初几天里吃盐会伤胃，不利于身体恢复，她们总是吃很淡的饭菜，甚至一点盐也不放，其实这样做只会适得其反。因为，产妇在月子里出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐只会加重身体脱水，不利于体力尽快恢复。因此，应该在菜里适量加盐。

　　错误　每天不限量地喝汤

　　汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，不仅容易消化吸收，还可促进乳汁分泌。因此，每个产妇在月子里都少不了喝汤。但喝汤也是有学问的，不可为了增加乳汁分泌就无限制地喝，否则容易引起乳房胀痛，处理不恰当就会引起乳腺炎。

　　错误　一出月子就久站、久蹲

　　有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。

　　错误　料理一定要加酒

　　酒的作用是活血，对于刚刚分娩后的产妇烹调时加些料酒可以帮助排出恶露。但如果恶露已经排干净，仍然用酒烹调食物就不适宜了，特别是在夏天。因为酒有可能导致子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。

　　错误　洗发后马上扎辫子

　　有的产妇洗澡后，头发还没有干时就把湿发扎成了辫子，并且马上去睡觉。这样，很容易使湿邪侵袭体内，日后引起头痛、颈痛。

　　错误　长久看书或上网

　　产后过早或长时间看书、上网，会使产妇特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。

　　错误　吃辛辣食物

　　月子里胃口不佳时，有些产妇会吃一些辛辣食物来开胃，可辛辣食物有害于产妇的健康。因为，刚分娩后的产妇体内有热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，甚至引起痔疮。而且，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝，使宝贝患病。因此，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

　　错误　夏天洗澡贪凉

　　有些在夏天坐月子的产妇，为了身体舒爽会用不太热的水冲凉。这种一时贪凉的举止，往往会带来许多后患。产后触冷会使气血凝滞，以致于恶露不能顺畅排出，导致日后身痛或月经不调。洗澡的水应该与体温接近，大约37℃左右为宜。

　　错误　过早穿塑身内衣

　　穿着紧身的塑身内衣会影响身体的卫生，不利于产后恢复，特别是剖腹产者。专家建议最好在产后1个月开始穿着，不过，哺乳的产妇还是应坚持使用哺乳文胸。

　　错误　过量摄取营养

　　过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。另外，过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量，引起宝贝肥胖。

　　错误　过早做剧烈运动

　　产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。

　　新手妈妈的八项注意

　　{1}产后勿忘检查，才能保证你和宝宝的身体健康。

　　{2}产后应慎用药物调养。食用一些龙眼肉、枸杞、红枣等，对于产后贫血尤为适宜。同时，应注意适当通风，但应避免对流冷风直接吹到身上。

　　{3}产后恶露一般持续3周，初期是咖啡色，进而逐渐颜色变淡、流量减少。如果恶露中有血块、出血量增多或有不好的气味，排出时间过短或超过3周，表明子宫收缩不良或有感染，应该及时看医生。此外，产后哺乳期间不来月经，不能认为就不会怀孕。

　　{4}产后一旦开始恢复性生活,就应及时避孕。

　　{5}红糖、鸡蛋和小米，都是坐月子的养身食品。但是，红糖水饮用时间不可超过10天，以防增加血性恶露；鸡蛋每天不可吃得过多，4~6个为宜，小米粥也不宜太稀薄或以小米为主食，避免身体缺乏其他营养。

　　{6}宝宝在出生30分钟内，就应该吃母乳，这样有利于母乳的分泌。

　　{7}不要丢弃“初乳”。初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁，颜色清淡、稀薄。它含有婴儿生长发育不可缺少的营养成分和抗病物质，有些妈妈认为这种奶脏而将它弃之，这是不科学的。

　　{8}新手妈妈夜间喂奶时应避免因为光线不足而造成的溢奶、乳房堵住孩子鼻孔而导致孩子呼吸道堵塞等危险。

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天天花心发表于15:58 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

不可不学:防止Windows死机的24招技巧

2006-06-07

1.CPU、显示卡等配件不要超频过高，要注意温度，否则，在启动或运行时会莫名其妙地重启或死机。

　　2.在更换电脑配件时，一定要插好，因为配件接触不良会引起系统死机。

　　3.BIOS设置要恰当，虽然建议将BIOS设置为最优，但所谓最优并不是最好的，有时最优的设置反倒会引起启动或者运行死机。

　　4.最好配备稳压电源，以免电压不稳引起死机。

　　5.如果有条件的话，加装一个UPS，使电脑在停电后不会造成死机。

　　6.对来历不明的软盘和光盘，不要轻易使用，对E-mail中所附的软件，要用KV300、瑞星

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天天花心发表于15:54 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

相亲

2006-06-06

看了《天周刊》上为相亲的主题，不禁想起了自己的几次相亲来了！

那时刚毕业，自己也没有觉得怎么年老，可是家中的长辈开始急了，总是说着这家女儿结婚了，那家女儿生宝宝了，好似我老的都快嫁不掉了一样，于是，相亲不可避免的来了……

第一次，是一个高大的据说是在政府部门工作的男生，那天，由舅妈陪同着去了介绍人家中，第一眼，我就知道不是自己想要的那个，于是，整个过程中我都保持着沉默，除了临走的那一句“再见”，我并没有说任何的话语。想当然，一周后，人家回绝了我，理由是“太沉闷了，完全不像别人说的那么开朗！”家人当然多少有点失望，可是觉得我还小，也就不放在心上了。

第二次，是一个同龄的男生，据说在我们这边的一个效益很不错的单位工作。同样的，又是舅妈陪同着去了介绍人的家里，这次，我和他被大人们赶了出来，在外面的茶坊里坐了一个多小时，聊了聊，怕家人接二连三的再介绍，于是抱着不知道是种什么心态，我和他谈了起来，不过一周后寿终正寝了，那是个非常小气的男人，而男人的小气却是我所不能容忍的……

第三次，仍然是个同龄的男生，那时的我已经在父母眼里大龄了，所以在父母的胁迫之下，我和人家谈了起来，不过一个月的时间，终于在我的种种胁迫之下，对方同意了我的分手……

第四次，见了一面，人家觉得高攀不上我，也就作罢了……

庆幸的是，我现在有了男友，再也不用去应付那层出不穷的相亲了！

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天天花心发表于09:46 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

出生日决定你是哪号恋人

2006-05-31

◎ 1号恋人:每月1日、 10日、 19日、 28 日出生者◎
◎ 2号恋人:每月 2日、 11日、 20日、 29日出生者◎
◎ 3号恋人:每月 3日、 12日、 21日、 30日出生者◎
◎ 4号恋人:每月 4日、 13日、 22日、31日出生者◎
◎ 5号恋人:每月 5日、 14日、 23日出生者◎
◎ 6号恋人:每月 6日、 15日、 24日出生者◎
◎ 7号恋人:每月 7日、 16日、 25日出生者◎
◎ 8号恋人:每月 8日、 17日、 26日出生者◎
◎ 9号恋人:每月 9日、 18日、 27日出生者◎

答案：
1号恋人：每月 1 日、10 日、19 日、28 日出生者

1 号恋人的爱情是很浓烈的，平淡、细水长流的爱情不怎么能引起1号恋人的兴趣， 1号恋人也不喜欢自我折磨、压抑的恋情方式。对 1号恋人来说，爱情就是应该正大光明、且充满喜悦与希望的，尤其你相当重视爱情的「相互性」，认为唯有双方都能彼此吸引，才能够成爱情的基本条件， 1号恋人并不会苦苦追求心仪的对象，也甚少出现「死缠烂打」的状况。

1号恋人和情人之间的互动就像一场狩猎游戏，不论是猎捕对方，或是让对方猎捕，1 号恋人时时不断在追求一种「征服」的刺激感。1号恋人期望与爱人能时时产生火花，时时确认双方在这段感情中的重要性；这样的1号恋人，当然也特别重视另一半的忠诚度啰！

失恋症结点：小心你的主观意识太强，时时要以你的意见为优先，伴侣可是会受不了的！

你是哪种1 号恋人？
每月1日出生的 1号恋人：特别喜欢主导情势，恋爱对象要够优秀、够特别才能够吸引他。
每月10日出生的 1号恋人：很清楚自己要的是什么！猜来猜去的暧昧游戏会让他/她丧失耐性。
每月 19日出生的1 号恋人：性格特别神秘、低调，别有一番吸引力；可与爱人打得非常火热，但也需要独处的时间。
每月28日出生的 1号恋人：最为合群、温柔的 1号恋人，但若在金钱、事业上没有保障的话，可是无法专心谈感情的。

2 号恋人：每月2 日、 11 日、 20日、 29日出生者

2 号恋人是最容易进入恋爱的状况的恋人，不论是实际的或是想象的，2号恋人的罗曼史可是几乎从不间断的！基本上 2号恋人无法忍受寂寞攻势打动，甚至从不懂得明确地说不。 2号恋人喜欢与伴侣有形影不离的关系，喜欢彼此之间亲密的举动，是标准「甜腻型」的恋人，也特别容易受温柔、体贴的对象吸引。甜言蜜语和肢体的触碰，在 2号恋人的恋情里是不可缺少的！

2号恋人非常禁不起摩擦和争吵，所有不和谐、不柔和的状态对2 号恋人来说，都是一种莫大的压力。但是 2号恋人很容易心软，也堪称复合率最高的数字，2 号恋人很难拒绝他人的柔情攻势，往往禁不起恋人的苦苦哀求，又重新回到曾经伤害自己的人身边。

失恋症结点：2 号恋人甜起来很甜，黏起来却也很黏！「甜蜜的负荷」最适合形容2号恋人，小心让恋人喘不过气而逃之夭夭！

你是哪种 2号恋人？
每月 2日出生的2 号恋人：不会令人猛然惊艳，但相处起来后劲却很强！脾气好到让人不忍拒绝。
每月 11日出生的2 号恋人：外表冷静温和，内心却极度热情，这种时动时静的特质，特别引人玩味。
每月20日出生的 2号恋人：不会去抢人群中的锋头，但天生具备一股令人注意的魅力，人们就是会记住 20日的恋人！
每月 29日出生的2 号恋人：最懂得掌控「需要」与「被需要」之间的权力关系，恋人特别会心甘情愿跟随29 日的恋人！

3 号恋人：每月3 日、12 日、21 日、30 日出生者

3号恋人是属于活在当下的恋人，不实际的事物，很难让他们发生幻想，因此需要很直接的、感官的吸引，像是姣好的面孔、飘逸的长发、容易吸引 3号恋人，这种特质让 3号恋人顺利荣登外貌协会第一号会员！玲珑的曲线、厚实的胸膛都特别…

基本上3号恋人不太喜欢用理智的态度来面对爱情，认为爱情最重要的就是「感觉」；因此， 3号恋人很喜欢和对象搞点小把戏，沉浸在一片爱情的美好气氛里，正是爱情的最大意义。因此，当感情出现问题，或是悲伤、愤怒…等负面的情绪时，都需要动脑来解决，这正是最令 3号恋人最反感的部分，也是最不耐的部份。很有趣的一点是， 3号恋人看起来总较同年龄的人年轻，其实活泼的性态度正是3 号恋人保持青春、活力的主因之一喔！

失恋症结点：当心啊，美丽的、刺激的事物是如此容易吸引你的目光，你的一颗心也就暂时跟着飞了，恋人们可不能常常饱受这种恐惧呀！

你是哪种 3号恋人？
每月3 日出生的3 号恋人：好玩、活动力强、热爱生命，恋人最好懂得与他一起在社交、游乐世界里翩翩起舞。
每月 12日出生的3 号恋人：既懂得掌握自己的原则，又能同时满足他人，这一型的恋人是个人风格明显的个体，让人的目光难以转移。
每月21日出生的 3号恋人：豁达、乐观的生活态度，不自觉地就感染他人，让人在不觉中，就已经对这种感觉上瘾。
每月30 日出生的3号恋人：看起来是这么地活泼灵动，内涵却又有深度得很，令人喜欢与他为伍，又喜欢向他看齐。

4 号恋人：每月4 日、13 日、 22 日、31 日出生者

对4号恋人来说，安全感永远是第一考量，不过，第二、第三、第四考量恐怕还是安全感。

4号恋人对爱情的观念很传统，会以相当认真的态度去面对和经营爱情。要4 号恋人主动出击…嘿嘿，他们可不轻易打没有把握的仗；不过，当有人对 4号恋人主动表示好感的时候， 4号恋人往往会以最快的速度跳入陷阱。

只不过，4 号恋人还是很坚持原则的，再怎么爱、再怎么盲目，若对方不能达到4 号恋人最基本的要求——也就是对方不能独属你一人时，4号恋人最终还是会从短暂的盲目中清醒，脱离这段没有结果的关系。

4 号恋人特别需要安全感，所以也特别需要了解和掌握恋人的一切。4号恋人一向是看准了、了解了、做好准备了…才会付出行动；因此， 4号恋人的对象往往是从身边的朋友下手，从一般的关系开始萌生爱情的嫩芽。

失恋症结点：没有足够的安全感时，4 号恋人会比其它数字来得焦虑难安！因此，4号恋人特别需要掌握情人的行踪，这种举动会让许多情人受不了。

你是哪种 4号恋人？
每月4 日出生的4 号恋人：最理想的贤妻良母、好丈夫类型，生活的细节靠他准不会出错。
每月 13日出生的4 号恋人：13日的恋人很讨厌落单，偏偏他们也真有本事，就是让你心甘情愿跟他东奔西走的。
每月22 日出生的4 号恋人：直觉既强又准的恋人，对于他们的原则，你还是跟着照办为妙吧！
每月 31日出生的4 号恋人：外表规矩、内心狂放，表里落差最大的恋人，越深入了解越有挑战性！

5 号恋人：每月5 日、14 日、23 日出生者

对5号恋人来说，爱情和日常生活并没有太大的不同，「新鲜感」永远是 5号人生活中的最高指导原则，因此， 5号人从不是一个专心的恋人，5 号恋人无法只把爱情或是伴侣放在第一位。在这种前提之下，「短而有力」的爱情火花特别吸引5 号恋人，而那些头脑聪明、有特殊才能的对象也让你感到深具挑战性。

比起恋人，5号恋人更像是称职的玩伴，总是有满满的精力等着去探索世上更多有趣的事情，如果情人给 5号恋人太多的束缚和限制，可是会让 5号恋人想要逃开！不过相对的， 5号恋人也很公平，他们能给予伴侣很大的空间，因为，深知自由有多可贵的，当然非5 号恋人莫属啦！

失恋症结点： 5 号恋人的生活都特别随性、灵活，伴侣很难掌握你的行踪和你的心！如果遇上特别需要安全感的伴侣，两方可有得考验啦！

你是哪种5 号恋人？
每月 5日出生的5 号恋人：好奇心极强的生活玩家，有这样的情人，再平常的生活小事，都会变得乐趣十足！
每月14日出生的 5号恋人：14 日出生的恋人既干脆又直接，不矫作的作风，很容易获得同性和异性的欣赏。
每月23日出生的 5号恋人：23 日出生的恋人，最懂得规划自己的生活，情人或伴侣，只是一个部份而已，别想黏得太紧啊！

6号恋人：每月 6日、 15日、 24日出生者

6 号恋人是标准甜腻型的恋人，很懂得藉由身边的事物传达情感，也能说出一口漂漂亮亮的情话，对于心中的感觉，6号恋人从来无法压抑或等候，一定要充分表现出来。对 6号恋人来说，爱不能光说不练，要付诸实际行动才算，因此，在人群中很容易找出 6号恋人的情人，两人的动作、话语可是相当亲昵的。

6号恋人不仅懂得为伴侣营造浪漫的气氛，自己本身也很容易被浪漫的情境打动，6 号恋人很容易对一首小诗、一段歌词或是一句名言产生感觉，也很容易被一个强烈的眼神所征服。基本上6 号恋人需要和伴侣维持紧密的关系，你无法忍受分隔两地或是行径太过独立的恋人，因此，6号恋人需要对伴侣透彻的了解，最好能全盘掌握他的伴侣。

失恋症结点：太腻爱自己的情人，反而让情人喘不过气！什么都想为情人打点、准备，对方反而会觉得在跟自己的老爸老妈谈恋爱哩！

你是哪种6 号恋人？
每月6日出生的 6号恋人：6 日出生的人是最懂得浓情蜜意的恋人！想要挑战的人，可得先做好一点心理准备，他们强烈的爱意可不是那么容易招架的。
每月15日出生的 6号恋人：认真的男人 / 女人最美丽，15日出生的恋人对家庭和正义热情专注的模样，足以让人深深吸引。
每月24日出生的 6号恋人：完美主义型的恋人，就连他本人，都完美得难以挑剔。

7号恋人：每月 7日、 16日、 25日出生者

7号恋人的神秘感，让他们有一种说不上来的性感和魅力。 7号恋人可说是天生的恋人，认为恋爱关系必须具备性原始的吸引力。 7号恋人拥有非常丰富的想象力，在 7号恋人的爱情里，幻想的成分要比其它恋人大得多哩！因此，在恋爱关系中，7 号恋人也尽量避免正面表露或接受爱意，他们喜欢且擅长用暗示、蛇行的方式前进，因为太直接的方式只能有一种意义——就是字面上的意义，如此一来，7 号恋人赖以维生的想象的空间便会消失殆尽。

7号恋人就像是「天生的孤独者」，通常 7号的恋人喜欢自己和自己作伴，喜欢自己决定、安排生活，在恋人关系中也比较以自我为考量。所以呢， 7号恋人也叫做“part time lover”，兼职的情人，他们无法全天候待命，很需要自我的空间。若和 7号恋人感情想要走得长久，对方必须要能够给予很大的空间和距离。

失恋症结点：过于敏感的 7号恋人，为了避免无谓的冲突，常常选择以一种不在乎、冷漠的态度面对事物，却也常常造成伴侣的误解和伤害。

你是哪种7号恋人？
每月 7日出生的7 号恋人：7日出生的恋人喜欢独来独往，偏偏看似无人可亲近，越让他们的身价上扬！
每月16 日出生的7号恋人： 16日出生的恋人，天生拥有一股高贵又冷静的气质，他越是保持距离，就让人越想一探究竟！
每月25 日出生的7号恋人： 25日出生的恋人观察力、理解力一流，让人觉得与他们心意相通。

8号恋人：每月 8日、 17日、 26日出生者

8 这个数字天生就拥有强大的能量，在 8号恋人身上，也有一股足以蛊惑人般的魅力，这股饱含能量的气质让8号恋人的魅力浑然天成，宛如天生的爱情操盘手。

掌控的权力关系对 8号人来说是很值得玩味的游戏，和恋人之间， 8 号人就相当热衷于这样的角力游戏，尤其喜欢彼此受对方强烈的吸引，我们形容8 号恋人可以用一支小指头驾驭他的恋人，而且对方还乐于被他指使，8 号恋人就是有这样的能耐，宛如爱情中高高在上的王者，不容侵犯。

这样王者般的恋人其实希望恋人的目光永远只在自己身上，但王者的尊严又不允许 8 号恋人在情感上认输，因此， 8号恋人从不喜欢刻意展示自己和情感，可是不论他们看起来多么冷静、无情，其实心底还是很向往热情，尤其对执着的恋情渴望得很。

失恋症结点：8号恋人通常爱得重、恨得也重，另一半必须心脏够强，能够担负得起才行。

你是哪种8 号恋人？
每月8日出生的 8号恋人：8 日出生的恋人有魔力般的魅力，但是想要掌控他们却是难上加难，倒不如自己投降来得快些。
每月17 日出生的8号恋人： 17日出生的，是最冷静、理智的恋人，往往感情反而得要靠着理性，维持得比谁都长。
每月26 日出生的8号恋人：看似柔情似水，却是无比坚毅的恋人，软硬兼施的高明手段，在情路上相遇可是加倍的刺激过瘾哩！

9 号恋人：每月9 日、18 日、27 日出生者!

9 号恋人是「天生的付出者」，天生乐意去取悦他人，只要对方可以接收得到、能够感到快乐，这就是 9号恋人最大的回报。不过， 9号恋人虽然不公开表示，但在内心里，对于同等的关爱和回报，也是很渴望的。

9号人天生乐观、幽默，但 9 号恋人看似拥有开放的心态，实际上在爱情上还是属于比较保守的一派。基本上9 号恋人很重视「正式」的关系，偷偷摸摸的、或是「地下情人」这种身分， 9 号恋人都无法忍受，很快就会结束这种关系。此外， 9号恋人对伴侣的要求很高，希望对方有专业能力、才华、魅力…基本上他人肯定、称赞自己的伴侣，对 9 号恋人就像是情话般动听。

失恋症结点：真不知道 9号恋人是要一个崇拜对象呢？还是一个恋人？有时过度在意对方的条件、背景，反而会让感情变得很现实。

你是哪种9 号恋人？
每月9日出生的 9号恋人：心态开放，对每件事物都抱着强烈的兴趣，有他，生命让人觉得更精彩，是个很好的玩伴和生活伴侣。
每月18 日出生的9号恋人：一眼看不完，内在值得细细品味的恋人。
每月27 日出生的9号恋人：极度锐利的理性和感性，让 27日出生的恋人成为一种奇妙的综合体，让人不禁想要弄清楚，自己到底在不在他的脑袋瓜子里？

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天天花心发表于11:12 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

"装修菜鸟"跟我快跑

2006-05-24

STEP1 恶补装修知识

　　从装修开始两三个月前，您就该补补装修基础知识了，虽然咱普通老百姓用不着个个成为装修博士，但最基本的流程和材料您还是应该懂得。否则，那可就是装修公司说啥是啥了。

　　想要在短期内迅速“脱盲”的有效方法就是———多咨询有装修经验的亲戚、朋友，最好他们刚刚装完没多久。通常他们都会非常无私地把经验教训统统告诉你，这样你犯错误和重蹈他们覆辙的概率就会大大降低。

　　STEP2 建材城踩点

　　装修开始1个月前，应该理论联系实际了，要不吝脚力，往返于各大建材城和超市。多逛、多看、多听，外加多向厂家提问，要有把销售人员问到没话说的劲头。

　　STEP3 确定预算

　　逛完建材城后，建材的大概价格应该做到心中有数。之后，要简单做一个预算，对自己装修想花多少钱，装修成什么样子的，有个大致的概念，接着就可以去接触装修公司了。

　　STEP4 比较装饰公司

　　多看，多听，多比较，全面了解装饰公司的水平，并可以在小区内，观察他们的工程情况。建议可到3－4家左右的装饰公司进行咨询。

　　STEP5 讨论设计方案

　　不要让设计师随便左右你的想法，他们的出发点可能是让你多花钱。一个好的设计，应该是以你的思想为主导，毕竟是你住的房子，自己舒服第一。

　　STEP6 砍价

　　合同一般都可以砍价，报价单要逐条审核，不明白的地方，都要写清楚，不能蒙混过关。比如，明明不用做防水的地方，就不必非要加防水。

　　STEP7 挑一个好的施工队

　　装修队的水平决定你家的质量，建议您如果有精力，一定要亲眼考察施工队的工地，记下工长的名字，装修合同里面签订就让这人带队施工。

　　STEP8 签合同

　　尽量多签补充条款，把你想到的都写进去，合同要盖公章，交装修首期款。

　　STEP9 准备开工

　　到物业公司办装修必须的各项手续，对厨卫进行闭水试验，以划分开发商与装修公司的责任。

　　STEP10 现场交底

　　设计师、监理、工长、相关技术工人以及业主一起到房屋现场，讲解设计施工部位，比如哪里要增加电话线等。钥匙交与施工单位，工人正式进场。

　　特别提醒

　　刚开工时，用到最多的材料一般是大芯板，检验重点有5个：

　　1.是否是正规生产厂家的产品。要查看生产厂家的商标、生产地址、防伪标志等。

　　2.产品检测报告中的甲醛释放量每升是否小于和等于1.5毫克。

　　3.看大芯板表面是否平整，有无翘曲、变形，有无起泡、凹陷。

　　4.芯条排列是否均匀整齐，缝隙越小越好，芯条有无腐朽、断裂、虫孔、节疤等。

　　5.如果大芯板散发清香的木材气味，说明甲醛释放量较少。

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天天花心发表于19:40 | 阅读全文 | 评论 1 | 编辑 | 分享 0

考验他爱情指数的10大雷区

2006-05-23

　　男人有些天性和行为，是女人怎样都无法理解的。但女人从来没有放弃对男人“摸底”的执著，你总是使尽花招拷问、考验、甚至拷打——到底你爱不爱我？！但以下十大考验形式是绝对禁忌，JJMM们可要记牢，以免踏入雷地反而被他质疑——

　　1：删除他电脑里的游戏

　　现场回放：假如你拥有一个孩子气的老公，他除了享受你保姆般的照顾，最痴迷的就是打“魔兽世界”和“最终幻想”。每次你回家看到他都是睁着火眼金睛对着电脑“火拼”，亲爱的你是不是恨不得一个箭步冲上前砸烂他的电脑？你转念一想，电脑可不是大风刮来的，倒不如趁他睡着了删除他的所有游戏！

　　踏雷后果：这个做法通常发生在你对他的游戏情结忍无可忍的时候。你或许因为游戏占用了他本该属于你的时间而恼火。一气之下将这个“情敌”一举歼灭并非明智之举，游戏又不能给他洗衣服做饭，怎么能和你相比！男人玩游戏的时候是个孩子，你剥夺了他的快乐，激起他的逆反心理，非但不能把他的精力转移，反而落落寡欢的他会100%迁怒于你。

　　2：在他钱包和手机设置你的照片

　　现场回放：当你在商场收银台买单时，不经意间扫到一眼排在你前面的男人掏出钱包付钱，咦？他的钱包和你老公的有什么不同？除了现金、信用卡，还有一张大头贴！显然是亲密的情侣合影。那么同理，你也一定见过手机背面或手机显示屏上放女友或老婆照片的男人吧？

　　踏雷后果：看起来，这些举动放在女人身上更可爱！成年男女的彼此占用，显然可以是精神或是身体，在他手机屏幕上设置你的照片或他钱包里安放你的大头贴，这些可是小女孩耍的花腔。他宁愿你在他的身上烙下你的痕迹，也不想在手机和钱包里公开你们的亲密关系，毕竟男人们不想在细节上显得小家子气。

　　3：丢掉他的A片

　　现场回放：这次要替钟情于A片的老公们说句话了，请注意，钟情并非过度沉迷！情色小说和录相带几乎最早起源于男人的高中时代，它们在这帮男人还是男生的时候悄然流传，其速度之快、泛围之广，是女人无法想像的。可现状是——肉在锅里、你在床上，他还时不时地拿出来A片看得你牙痒痒！

　　踏雷后果：“难道我的魅力还不够吗？为什么他有了我还不放弃这些低级的碟片呢？”如果你这样想，就犯了一个很基本的错误——你在与一个根本无法相提并论、看的见摸不着的对手作比较！那些曾经为了排遣寂寞和无聊的工具，很可能就像你崇拜金城武一样，尽管离生活很远，但还是心存暧昧的幻想。

　　4：模拟电影中的经典剧情

　　现场回放：JACK站在ROSE的身后，双手环住她的腰，ROSE伸展双臂，回头四十五度与他接吻。他们脚下是乘风破浪的“泰坦尼克号”。这一幕经典剧情曾让无数个女人潸然泪下，你是否动过老片重温的念头？亲爱的，趁你还没在和他一起渡假的游轮上提出之前，请记住这一剧情经典的背景——JACK死了，泰坦尼克沉了。

　　踏雷后果：每个女人都会对一些电影里的场景和经典对白感到浪漫不已，但别期待他会按照剧情为你如法炮制一番。你觉得浪漫的事，或许他不以为然，除非你要与他分享某段情色影片的剧情，他乐于积极配合，否则还是不要想太多吧，以免影响到你对该剧情的美好回忆。

　　5：禁止他抽烟或喝酒

　　现场回放：反感男人吸烟，是女人再正常不过的反应。你的老公是不是早晨睁开眼睛第一件事就是点上一根烟去洗手间？不仅如此，下班回家、吃完晚饭，甚至跟你嘿咻完，都可能随手来根“事后烟”。家里被他搞得乌烟瘴气，电脑的键盘里永远有烟灰，换下来的衬衫经常有烟味和酒气。

　　踏雷后果：这是一个女人常犯常新的通病，假如他希望你为他不再做皮肤保养和塑身，你愿意吗？千万别以为这是风马牛不相及的两件事，抽烟、喝酒是大部分男人世界里不可或缺的精神食粮。与其禁止他，不如从关心他的角度出发，劝他珍惜你生命，远离烟酒，同时备点戒烟，解酒的零食。

　　6：谎报你发生了意外

　　现场回放：某天，你们吵架了，他一副阿哥脾气不肯认错，你摆明格格身份千金不低头。终于你想到一个让他主动送上门的馊主意！加班至深夜，打电话给他谎称被打劫，然后等他以“神九”的速度冲过来接你！

　　踏雷后果：别用这种方式测试他的爱意。否则害他担惊受怕了一场是小，从此失去对你的信任是大。反之，他紧张你的安危并不能完全与爱你的程度成正比，试想一个普通朋友发生了危险，但凡他是一个有情有义的男人，都会第一时间赶到现场，何况你这个弱女子是他老婆。

　　7：放弃他的“兄弟会”，陪你参加“姐妹团”

　　现场回放：身为天蝎座的老婆，占有欲强，而双鱼老婆们又天生是个醋酝子，只要老公发给朋友的时间稍微多了些，后果就不堪设想了。假如你不幸是以上两个星座，有没有发生过如此情况——他出去跟哥们儿胡吹海喝一小时，接到你不下10个夺命连环CALL！只要你的姐妹团有活动，你就把他像宠物一样带上出门！

　　踏雷后果：假如他是你的男朋友，当你们的恋情尚不明朗时，不要轻易挑战男人间的友情，就如同你不容他质疑你闺中密友的情谊同样道理。假如他已成为你的私人财产，那么他的朋友更需要你精力维护，即便他爱你大过天，也不证明他愿意放弃与兄弟们在酒吧里小酌，谈论一些男人们的话题，而成为你对女友们展示的花瓶。想开点儿，给彼此一个难得的单身聚会吧！

　　8：要他发誓与前女友断绝来往

　　现场回放：在这个问题上，男人无外乎两种：一是跟前女友老死不相往来，甚至仇人相见分外眼红；二是仍旧跟她做朋友，十天半个月友情当一回她的司机或者搬运工。当你成为第二种男人的女友或老婆时，恨不得他成为第一种男人吧？其实换个角度分析，第一种男人并不见得对前女友死心，因爱生恨的可能你知我知。相反，第二种男人才是真的放下了。

　　踏雷后果：如果他本身是那种分手亦不做朋友的男人，那么这一条就另当别论了。事实证明，男人出于道义与礼貌，不会对前女友的求助或友好的联系置之不理。如果他对旧情斩不断，那你需要做的是重新考虑你们的关系，而不是要他发誓与前女友断绝联系，最令人不安的恐怕就是逼男人向你保证或是承诺了，这会把你们陷入尴尬两难的境地。

　　9：习惯性地说“我爱你”

　　现场回放：哈，这是女人永恒的追求！无论什么款式的男人，只要能深情注视对方五秒钟，语气平缓地说出这三个字，既然你不爱这个男人，也并不妨碍你心跳加速。时逢你的生日、结婚纪念日、新年钟声敲响时……先不说这些重头日子，有可能的话，每个双休日他都能热烈表达一下，你当然不会反对！

　　踏雷后果：对女人而言最动听的三个字，恰恰也是男人们最怕说的三个字。行动力强的男人宁愿用事实证明这三个字的分量，不善表达的男人可能会通过短信或生日蛋糕表达这种想法，而那些幽默的男人大多选择避重就轻地绕过这致命的一句。聪明的女人还是不要花大把时间训练男人习惯性地说“我爱你”了。

　　10：跟“世界杯”站在PK台上

　　现场回放：嫁给铁杆儿球迷的JJMM们，恭喜你！据调查，为足球命都能不要的男人，相对于对足球不感冒的男人，外遇指数大幅下降。为此，当“世界杯”大战将至时，你最好把自己想象成维多莉亚，你的老公贝克汉姆正在跟日本队较量！包揽全部家务的时候微笑地对自己说这样一句话，好在“世界杯”四年才有一次。

　　踏雷后果：聪明的女人懂得以退为进，在球迷老公精力高度集中的时刻，咱还是把个人恩怨放在冰箱里，好吃好喝地伺候着他，对他招呼来坐满客厅的哥们儿微笑服务。大不了把家当成足球俱乐部，总好过他们在外面看球，不小心有个辣妹闯入视线吧？道理只有一个：你让“世界杯”排第一，秋后他会更爱你，你要跟“世界杯”PK，“超女”不可能是你！

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天天花心发表于20:47 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 分享 0

女人写给男人的"悄悄话"

2006-05-22

　　女人写给男人的十句悄悄话，想知道女人到底想要什么样的男人吗，那么请详读下文——

　　一：男人千万要记住，自家女人绝对不要拿来和别的女人比较。

　　不要老说别人的老婆如何如何好，别数落她不漂亮，她能嫁给你那是你的福气，你还这么说，真是很不应该。对大多数女人来说，听到自己最爱的人说她的一句好那是比所有人说她的好加起来还受用。何况，爱她还忍心伤害她吗？

　　二：不可以三天两头的冷落她。

　　女人都是敏感多疑的，她会把很多事情往消极的方向想。其实出门前的一个蜻蜓点水的吻、回家推开门时的一个拥抱都会让你的女人以后想起来感动万分，这些对于男人一点都不难做到，不是吗？记得在你难过时告诉她让两人一起分担，在她难过时要牵着她的手把手心的温度传给她。

　　三：不要摆脸色给你的女人看，一个对女人使脾气的男人是很可恶的。

　　你在生意场光鲜整洁，她在家中忙里忙外的，繁忙的家务已经让她有了一肚子火了，你应该要知道就是因为她在你背后所做的这一切才能让你无后顾之忧。试想一男人下班后回家说：老婆，你忙了一天，辛苦了！女人笑笑说：没什么的，你才辛苦呢！那是多么和谐的一幅画。

　　四：男人走到一起是比工作比职位，女人走到一起是比男人比孩子。

　　所以在她的女友面前一定得表现出你对她的宠爱和疼惜，让她觉得自己是一个公主，拥有了会让所有女人嫉妒的那份完整的爱。如果她是一个明理的女人，她肯定也会在你的哥们面前给足你面子，让你在朋友面前做个顶天立地的大男人。

　　五：和男人喜欢看美女一样，女人也喜欢看帅哥。

　　你可以吃醋可以生气，可是一个真爱你的女人其实看到帅哥的时候的心境比男人看到美女时的心境更加单纯，她只是看到一些美好的东西有些感叹而已，就像是看到一幅美的图画一样，不像男人那样会有更多的幻想。

　　六：老婆是娶来疼的，有修养的男人是绝对不会打老婆的。

　　如果真爱她那就一定要尊重她，不能随便动手。如果你已经不爱她了，那么你就摸摸自己的良心：我还能让她幸福吗？如果答案是否定的，那就放她走吧，让她找个真正能对她好的人。让自己别再错下去也让她自由吧！

　　七：女人喜欢男人的大男子主义，这样让她们觉得很安全。

　　可女人更抵挡不了男人的温柔，如果说女人的温柔是对付男人的利器，那么男人不经意的温柔对于女人绝对是可以说是核武器。但是女人也有自己天性那就是天生的母性情结，她偶尔会把你当做自己的孩子一样处处宠爱着，但你要记住不要得寸进迟。

　　八：家庭永远是第一。

　　男人固然要对工作负责，却也要有职业道德，要从工作中得到乐趣，但不要做工作的奴隶，我们工作是为了更快乐地和家人在一起，享受生活很重要，记得不定时地和你们妻子和你的孩子一起享天伦之乐。

　　九：爱人的父母就是自己的父母，将心比心，爱屋及乌。

　　老吾老以及人之老，只要内心深处真正感到这就是我自己的父母，心理上对老人依恋亲密，老人会感受到这份真心的。何况，人老了很象孩子，只要象哄孩子般哄老人开心就好了。我们自己也有老的一天，要做好下辈的镜子，让他们知道怎么去尊敬老人。

　　十：两个人相处切记要坦诚、信任、宽容、理解。

　　不可事事隐瞒但也可在逼不得已时说些善意的谎言，个中尺度自己把握。多多站在对方的立场上去看一件事，想想她的处境，体会一下她的为难之处。记得：你是她最爱的人，你要理解她，支持她，在她犯错误时要宽容以对。

2006-10-23

2006-10-14

2006-10-08

2006-09-29

2006-09-23

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2006-09-11

2006-09-03